2017-08-24
太極拳不僅是套拳而已！
太極拳是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)的完美結合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養性的武術(shù)運動(dòng)。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)的完美結合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養性的武術(shù)運動(dòng)。
太極拳要求用意不用力，尤其忌用拙力，通過(guò)長(cháng)年累月的以意行氣、以氣運身的鍛煉，逐漸達到積柔成剛、剛柔相濟、虛至虛靈的高級境界。
兩手間的協(xié)調一致，使太極拳運動(dòng)有了韻律和美感，而兩只手之間有那種吸引力和張力，不僅使人感到內氣的流動(dòng)，同時(shí)又使得太極拳有別于舞蹈、體操和其它運動(dòng)形式，具有山岳的凝重和大江大河的渾厚。
“撥浪鼓”來(lái)比喻人體運動(dòng)。當“撥浪鼓”轉動(dòng)時(shí)，以鼓柄（中線(xiàn)）為軸，鼓身（體）帶動(dòng)鼓臂（肢），將鼓錘（手，足）自然擺動(dòng)。鼓臂及鼓錘擺動(dòng)的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉動(dòng)的速度及傾斜角度。
首先要心靜。心理因素是最主要的，李亦的《五字訣》講：心不靜，意不專(zhuān)。練太極拳，心必須要安靜，心里有拳，才能把拳練好；心里胡思亂想，拳就不能練好。
如何跟隨適合自己的老師去學(xué)太極拳，這是極為重要的考慮項。所以，在選擇太極拳老師欲向其從學(xué)時(shí)，一定要謹慎為之，避免浪費自己寶貴的時(shí)間和財力。
太極拳所求的陰陽(yáng)通常只是限于武術(shù)范疇，這是研究傳統太極拳（畢竟太極拳是武術(shù)）的一個(gè)前提。那么，在這樣一個(gè)前提下，太極拳的發(fā)力也應當符合陰陽(yáng)之理。
太極拳動(dòng)作所呈現的輕沉兼備、剛柔相濟、開(kāi)合相寓、螺旋纏繞、忽隱忽現、有快有慢、節節貫串、猶龍似蛇、如云似水、有低潮、有高潮，“周身柔似無(wú)骨，忽然放開(kāi)都是手”等，就是這種力的旋律的美妙體現。
中醫養生理論植根于中華傳統文化的沃土，在其發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中受到道、儒、釋諸家影響，形成了獨具特色的中華養生文化。太極拳將中醫養生原理融于實(shí)踐，具有重要的養生保健價(jià)值。
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