無(wú)論你是因何與太極拳結緣，

　　也無(wú)論你習練太極拳是出于什么目的，

　　太極拳習練者無(wú)不渴望學(xué)有所成，練有所果。

　　但是現實(shí)中有不少練太極拳朋友苦未少吃，汗未少流，忙碌奔波數年、數十年甚至終生，卻是兩手空空一無(wú)所成。究其因，無(wú)志乎？否！非恒乎？否！何以如此？多是犯了習練太極拳的大忌。人的生命有限，而且當今習太極拳者多屬愛(ài)好，究竟能有多少時(shí)間可投入到練習上可想而知。面對這種情況，倘若再不注意該如何進(jìn)行習練，如何能有所成？因此，為了充分地利用有限的時(shí)間，練出點(diǎn)真功夫來(lái)，一個(gè)有志于探究真諦者，一定要知道習練太極拳的大宜與大忌。

　　一、

　　習練太極拳宜專(zhuān)心致志，忌喜新厭舊

　　常言道：干一行愛(ài)一行。太極拳可能不是你的職業(yè)，但是起碼也是你的愛(ài)好，既然“愛(ài)”了，就要專(zhuān)一，就像對待自己愛(ài)人一樣。如果你想學(xué)有所成，或者真正想讓自己從中獲益的話(huà)，學(xué)了就要專(zhuān)心致志的學(xué)練，而不是在某一天看到有人打太極拳，打的行云流水，打的剛柔相濟渾然天成，你在羨慕之余突然來(lái)了興致，決心一定要好好習練。可是沒(méi)堅持幾天，廣場(chǎng)上熱鬧的音樂(lè )一響起，你又跟著(zhù)那些大爺大媽們跳起了廣場(chǎng)舞，把太極丟到了角落。也許是太極相對其他，并沒(méi)有你想象的那么容易，但是付出與收獲大多還是成正比的。不管你練與不練，太極始終都在哪里，不離不棄。只不過(guò)你的喜新厭舊，最終也只有羨慕別人的份兒了。

　　二、

　　習練太極拳宜明師言傳身教，忌閉門(mén)造車(chē)、自以為是

　　我們都知道，習練太極拳需要悟性，目前全世界的太極拳愛(ài)好者絕大多數也都是普通人，悟性大多也是一般，能夠無(wú)師自通的恐怕是極個(gè)別中的極個(gè)別了。因為自學(xué)需要的不僅僅是努力就夠了，更需要極高的悟性的，方向不對努力白費，正所謂“差之毫厘，謬之千里”，練太極拳千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)、自己為是，自己想怎么練就怎么練，最終求益不得適得其反那真是得不償失呀！

　　要想在習練的過(guò)程中少走彎路，最好最直接的方式就是找明師指點(diǎn)。這一點(diǎn)可能我們在之前的文章中提過(guò)很多次了，但是在這里還是要強調一下，在習練太極拳過(guò)程中師父的重要性。那些自學(xué)的拳友無(wú)非就是跟著(zhù)視頻學(xué)習或者看書(shū)學(xué)習。看視頻學(xué)習你可能學(xué)到基本的架子，但是架子真的做到位了么，該松的地方松到位了么，該沉的地方沉到位了么，不知道！看書(shū)學(xué)習，書(shū)中的理論知識你理解對了么，不知道。或許你會(huì )通過(guò)各方面途徑去查找驗證自己的理解，但是那得費多大精力呢，最終到底對不對也難說(shuō)。在太極拳的習練過(guò)程中，明師就像是迷途中的一盞明燈，為你指明方向，照亮前方的路。大家肯定會(huì )說(shuō)關(guān)鍵是明師難尋呀。先別急，太極網(wǎng)幫大家解憂(yōu)愁。最近太極網(wǎng)專(zhuān)為廣大太極拳愛(ài)好者量身定制了一款APP，大家以后找拳師、找拳館、找傳承信息以及和拳友們互動(dòng)交流，這一個(gè)APP就夠啦！（有興趣的可以?huà)呙栉恼伦畹紫露S碼下載）您可以認為這是一條廣告，但是切切實(shí)實(shí)讓廣大拳友獲益才是我們最終的目的。

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　　三、

　　習練太極拳宜精益求精，忌只求全而失精

　　藝不在多，貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會(huì )，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個(gè)酷愛(ài)武術(shù)者，年輕時(shí)大都學(xué)過(guò)不少好東西，但到了精研深習的時(shí)候，倘若這也舍不得丟那也舍不得棄，應強化的得不到強化，定會(huì )反被其所累。為了突出重點(diǎn)，形成個(gè)人專(zhuān)長(cháng)，練至一定程度就應拿出一種“舍棄”的精神來(lái)，從眾多技術(shù)中選擇最適合自身條件的，集中精力，深研苦習，其他則不妨統統棄之。習太極拳多年，收獲豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決于此。

　　四、

　　習練太極拳宜持之以恒，忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)

　　學(xué)功夫貴在堅持，但是很多人往往很難堅持下來(lái)，原因種種：可能因為時(shí)間有限，可能因為精力不夠，也可能因為沒(méi)有找到好的方法使拳藝難有進(jìn)展。總之，很難將時(shí)間合理分配有效利用起來(lái)，最終也是不了了之，連太極之門(mén)都沒(méi)能入之。

　　習武求功也好比打井，假設挖到二十米見(jiàn)水，有人挖了幾米不見(jiàn)水就換地方，再不見(jiàn)水又換，結果挖來(lái)挖去始終不見(jiàn)水，如果把挖這幾處的精力集中于一點(diǎn)，早就成功了。自古以來(lái)不知多少人吃過(guò)這個(gè)虧，但現在走這條老路的仍大有人在。故而習武之人要有持之以恒的精神，切莫三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，應定時(shí)、按時(shí)下苦功，并以此形成個(gè)人練功規律，終生守之。

　　五、

　　習練太極拳宜循序漸進(jìn)，忌急功近利

　　古人云，欲速則不達。習太極拳練功心急不行，即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個(gè)月，也成不了武術(shù)家，反倒毀了身體。早年有師父說(shuō)過(guò)：習武要有耐性，得功夫如煮牛肉，須用細火方好，火再急，火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋，煮牛肉倒是快了，不到十分鐘即爛，但不中吃，失卻了細火慢出的那種味道。

　　欲求真才實(shí)學(xué)成大器，就需要：收心斂志，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)勿急勿燥。無(wú)論是拳械還是功理功法，跟定師父。既學(xué)之，一招一式均須學(xué)得清清楚楚，式式分明；既練之，就要練得規規矩矩，扎扎實(shí)實(shí)。否則，這式也學(xué)，那式也練，貪多求快，拖泥帶水，會(huì )得再多也沒(méi)有用處。教人經(jīng)不住問(wèn)，遇事經(jīng)不住打，如此練到白頭也是枉費時(shí)間。