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太極拳真的能強身健體？有什么根據？

男35歲

2014-07-17 15:01

病情描述

我爸想學(xué)太極，太極拳真的能強身健體？有什么根據？

醫生建議：2014-07-17 15:06

朱醫生

太極拳有很好的強身健體等作用，而且太極拳對于放松心情也是有很好的效果的。練太極可以增加神經(jīng)系統的靈敏性，暢通經(jīng)絡(luò )、血管、淋巴及循環(huán)系統，改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力，提高心肺功能，消除壓力，疏通筋脈，從而起到強身健體的作用。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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