敲膽經(jīng)可減肥——這一微博上廣為流傳的說(shuō)法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。但在嘗試過(guò)程中，有人敲出驚喜，有人敲出疑問(wèn)，甚至認為是“騙人”。

　　敲膽經(jīng)到底能不能減肥？專(zhuān)家指出，雖然臨床上運用經(jīng)絡(luò )的理論指導減肥有一定效果，也得到越來(lái)越多的愛(ài)美人士的推崇，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò )理論的減肥，在操作上牽強附會(huì )，采用一些沒(méi)有合理依據的方法，有偷換中醫傳統概念之嫌。

　　微博傳聞：敲膽經(jīng)2周變筷子腿

　　敲膽經(jīng)可減肥——這個(gè)微博上廣為流傳的說(shuō)法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。“多名博友為那些對自己的小胖腿耿耿于懷的美眉們帶來(lái)了“福音”——敲膽經(jīng)2周變成筷子腿！具體方法是：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組(從屁股側面到膝蓋處，敲一整條下來(lái)算一組)，如果求瘦心切可以多敲，但要記住貴在堅持……

　　記者上百度搜索發(fā)現，類(lèi)似的敲膽經(jīng)詳細“指南”比比皆是，強調是“運用中醫經(jīng)絡(luò )減肥的原理”，“促進(jìn)膽汁分泌，從而達到減肥的效果”。“指南”稱(chēng)，對針灸穴位不太了解的人無(wú)需苛求，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )線(xiàn)路，只要在大腿外側膽經(jīng)的通道上敲就“不會(huì )白敲”，一定會(huì )有作用。

　　博友吐槽：有人敲出驚喜，有人敲出疑問(wèn)

　　在某減肥社區，網(wǎng)友“風(fēng)過(guò)林梢”稱(chēng)自己是大象腿，從來(lái)不敢穿短裙。敲膽經(jīng)讓她N年來(lái)耿耿于懷的“大象腿”終于有救了，僅10天左右她便驚喜地發(fā)現自己大腿圍減了2~3cm，稱(chēng)要大贊并感謝發(fā)明了這種減肥方法的人。但也有人懷疑這種自我評價(jià)是否客觀(guān)？另外，這位網(wǎng)友在敲膽經(jīng)過(guò)程中是否同時(shí)會(huì )有意識地采取一些輔助手段，比如加強運動(dòng)、節食等。

　　微博上也有不少網(wǎng)友敲了幾個(gè)月的膽經(jīng)一點(diǎn)減肥作用都沒(méi)有的。比如，網(wǎng)友“@地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”，稱(chēng)自己每天都快把腿敲斷了，可還是大粗腿。另一位網(wǎng)友“@張婷婷july”也有同感，稱(chēng)自己高中有個(gè)同學(xué)天天敲都沒(méi)見(jiàn)瘦。

　　記者咨詢(xún)身邊熱衷減肥的朋友，提到敲膽經(jīng)，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，居然也有不少人試過(guò)，大家覺(jué)得不管有沒(méi)有用，這種方法應該很安全。不過(guò)，也有人腿部敲出了淤血，認為是把淤積在膽經(jīng)的毒素排出了體外，從而達到疏通經(jīng)脈的目的。

　　專(zhuān)家鑒定：中醫經(jīng)絡(luò )理論并不支持敲膽經(jīng)減肥一說(shuō)

　　“從中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)絡(luò )‘內聯(lián)臟腑，外聯(lián)肢節’，內臟的疾病可以在相關(guān)的經(jīng)絡(luò )和穴位上表現出來(lái)。”廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院針灸科主任莊禮興教授解釋說(shuō)，刺激經(jīng)絡(luò )及經(jīng)絡(luò )上的穴位可以治療經(jīng)絡(luò )及相關(guān)內臟的疾病，叫做“經(jīng)穴療法”。臨床上通過(guò)針刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò )及穴位等方法，可以達到治療疾病的目的。理論上，敲打膽經(jīng)及環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)等穴位，也可以治療與膽經(jīng)相關(guān)的癥狀與疾病。

　　據莊主任介紹，膽經(jīng)是足少陽(yáng)膽經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，是人體十二經(jīng)脈之一。足少陽(yáng)從頭到足，經(jīng)過(guò)軀干的側面、下肢的外側。中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)認為這條經(jīng)脈與膽有聯(lián)系，而膽又和肝相表里，所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側的疼痛麻木等，也有助于治療口苦、瘧疾、眩暈、發(fā)熱等癥狀。

　　“敲打本身就是對穴位的一種刺激方法，但是敲擊膽經(jīng)及其穴位并沒(méi)有直接減肥的作用，想通過(guò)這種方式來(lái)減肥不靠譜。”莊主任表示，經(jīng)絡(luò )理論并不支持敲膽經(jīng)減肥這一說(shuō)法。

　　坊間經(jīng)絡(luò )減肥論，有偷換概念之嫌

　　“經(jīng)絡(luò )和穴位治療疾病是中醫傳統的有效方法，但要系統、準確地運用相關(guān)理論，并操作得當才行。”莊主任提醒說(shuō)，雖然臨床上運用經(jīng)絡(luò )理論指導減肥是有一定效果，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò )理論的減肥，在操作上又采用了一些自己牽強附會(huì )出來(lái)的方法，沒(méi)有合理依據，有偷換中醫傳統概念之嫌。

　　像敲膽經(jīng)之類(lèi)的“時(shí)尚減肥法”，就是套用了中醫“經(jīng)穴治療”的概念，說(shuō)出來(lái)一套套、頭頭是道，很多人分辨不清真假，因此容易輕信。莊主任指出，想通過(guò)經(jīng)穴來(lái)治療疾病，需要做嚴格的辨證和辨經(jīng)，但實(shí)際上，不僅大多數普通人不懂中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)理論，即便一些稍懂得中醫經(jīng)絡(luò )的人，對于不同人的證型也未必能辨得清，又如何能做到有效治療？

　　專(zhuān)家提醒：經(jīng)穴治療操作不當效果大打折扣

　　莊主任提醒說(shuō)，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )和穴位的方法來(lái)幫助減肥，涉及的相關(guān)經(jīng)絡(luò )也不止膽經(jīng)，還可能需要刺激胃經(jīng)、脾經(jīng)、三焦經(jīng)等相關(guān)經(jīng)絡(luò )和穴位。而不同的人肥胖癥的證型也很多，比如：平時(shí)胃火偏盛的肥胖者，表現為胃口好，容易消化，口苦，舌紅苔黃，可以取胃經(jīng)上的穴位以清胃火；脾氣虛弱的肥胖者，表現為虛胖，皮膚顏色蒼白，面色蒼白，懶言少動(dòng)，舌淡苔白，可以取脾經(jīng)上的穴位以健脾益氣。這些都是有針對性的經(jīng)穴減肥方法。如果辨不清證型、選不對經(jīng)穴，一味只是敲膽經(jīng)，效果可想而知。

　　即使辨清了證型、選對了經(jīng)穴，不管采取針刺、敲擊或是其他什么刺激方法，操作不當，也會(huì )影響效果。比如，針刺需掌握一定的深度與角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的話(huà)，太重會(huì )引起局部損傷，太輕會(huì )起不到治療作用。文/記者翁淑賢通訊員方寧、張秋霞

　　醫學(xué)指導/廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院針灸科主任莊禮興教授“而在敲擊穴位時(shí)，一般不應該敲打到局部皮下有淤血現象。”莊禮興指出，雖然中醫有對一些淤血阻絡(luò )、經(jīng)脈不通的病癥采用放血的辦法來(lái)治療(如拔火罐、點(diǎn)刺出血等)，但是對肥胖癥并不需要用這種辦法來(lái)治療，敲打至皮下出血更是沒(méi)有必要，建議需要減肥的人士到正規的醫院接受治療，以確保安全有效。