霧霾天氣多發(fā)，對人體的影響幾何？日前，中國社會(huì )科學(xué)院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書(shū)：應對氣候變化報告(2013)》指出，霧霾天氣現象會(huì )給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟等方面造成顯著(zhù)的負面影響，可使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化，改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等(氣候變化綠皮書(shū)稱(chēng)霧霾會(huì )影響生殖能力)。霧霾天氣對人體有哪些影響？又是如何影響生殖能力的？

　　霧霾對健康有哪些傷害

　　1.傷肺

　　霧霾天對呼吸系統影響最大，這已成為多數人的共識。呼吸系統與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì )被人體吸入。其次，霧霾天氣導致近地層紫外線(xiàn)減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會(huì )“帶著(zhù)”細菌、病毒，來(lái)到呼吸系統的深處，造成感染。

　　2.傷心臟

　　哈佛大學(xué)研究證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì )引發(fā)心肌梗死，還會(huì )造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率提高10%~27%。

　　3.傷血管

　　霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，人們在戶(hù)外活動(dòng)和運動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì )產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì )有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。

　　4.傷皮膚

　　皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會(huì )很舒適、滋潤，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì )很不舒服。

　　5.傷腦

　　霧霾不僅傷害器官，更在無(wú)形之中影響著(zhù)神經(jīng)系統。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫學(xué)會(huì )年會(huì )有個(gè)結論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì )衰老3年。

　　6.傷生殖泌尿系統

　　霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì )逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠(chǎng)的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統是人體代謝最快的組織，當由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統，會(huì )引起一些列生殖泌尿系統病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

　　此外，還需注意的是，感冒、過(guò)敏等疾病在霧霾天更易發(fā)作或加重；霧霾中的一些病原體會(huì )導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病；霧霾天氣還可導致近地層紫外線(xiàn)的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

　　【鏈接】霧霾是什么

　　霧是由水汽組成，水汽遇冷就結霧，霧本身并不是一種污染。和單純的霧相比，“霾”又稱(chēng)大氣棕色云，由細小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來(lái)源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車(chē)尾氣、冬季供暖、居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。組成霾的顆粒基本在微米量級，顆粒直徑越小，對健康危害越大。霾中混雜的有害物質(zhì)會(huì )對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。

　　陰霾天比香煙更致癌

　　日前在廣州召開(kāi)的珠江三角洲大氣污染防治高峰論壇上，中國工程院院士、中華醫學(xué)會(huì )會(huì )長(cháng)、廣州呼吸疾病研究所所長(cháng)鐘南山提出，陰霾天氣比香煙更易致癌。

　　中國癌癥基金會(huì )理事兼控煙與肺癌防治工作部主任、首都醫科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授介紹說(shuō)，目前癌癥死亡率已經(jīng)超過(guò)心腦血管疾病，位居我國城鎮居民死亡原因的首位。而根據衛生部發(fā)布的“國內第三次死因調查結果”顯示，近年來(lái)，與生活方式相關(guān)的腫瘤呈急劇上升趨勢，其中，肺癌更是比過(guò)去30年上升了近5倍。“可以說(shuō)，中國現在已經(jīng)成為了‘肺癌第一大國’。”

　　“除了眾所周知的煙草外，環(huán)境污染可以算是誘發(fā)肺癌的另一重要因素。”支修益認為。“空氣污染地圖”繪制者之一、公眾與環(huán)境研究中心的阮清鴛告訴記者，空氣污染嚴重的地區，人們患肺病等呼吸系統疾病幾率明顯高很多。

　　鐘南山院士更以活生生的事例驗證了這一觀(guān)點(diǎn)。他直言說(shuō)，他在接診過(guò)程中發(fā)現，50歲以上的廣州人哪怕沒(méi)有肺部疾病，手術(shù)開(kāi)出的肺都是黑黑的，“如果是紅嫩嫩的那肯定不是廣州人。”據介紹，近13年來(lái)，廣州唯獨肺癌發(fā)病率增加最快，其中又以空氣污染嚴重的老城區發(fā)病率為高。而且只要一到陰霾天，廣州呼吸病研究所的病人就能增加15%。但另一方面，廣州地區吸煙人數卻是下降的。“因此，從這一層面上來(lái)說(shuō)，陰霾天甚至比香煙更容易誘發(fā)肺癌。”鐘南山院士指出。

　　霧霾天防肺病小妙招

　　●給肺足夠的水分

　　中醫強調，肺喜潤而惡燥，秋冬季氣候干燥，最易傷肺，因此一定要給肺足夠的水分，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。

　　●給肺吃點(diǎn)胡蘿卜和蘋(píng)果

　　肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋(píng)果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。吃蘋(píng)果最多的人得慢性含痰咳嗽的機會(huì )比吃得最少的人低33%，這是美國國家衛生研究中心的研究結果。

　　●主動(dòng)咳嗽“清掃”肺部

　　每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進(jìn)行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。

　　●40歲以上定期查肺

　　40歲后，肺功能開(kāi)始下降，但早期沒(méi)有任何癥狀。因此，有5類(lèi)人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長(cháng)期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時(shí)，適量運動(dòng)、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

　　●霧霾天勤清洗口鼻

　　霧霾天時(shí)，別做長(cháng)跑、踢球等劇烈運動(dòng)。大霧天如果長(cháng)時(shí)間待在戶(hù)外，最好戴上口罩。回家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　●接種疫苗

　　建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。此外每年還應接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時(shí)患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人。

　　●別把窗子關(guān)得太嚴

　　選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以?xún)艋諝庵械募毼㈩w粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果。