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董飛俠:高血壓、心臟病元兇都是高血脂!我的降脂秘方,1月見(jiàn)效

2017-01-13 來(lái)源:院長(cháng)在線(xiàn)   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以前大家認為只有服用調血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫生),都曾“崇拜”深海魚(yú)油降脂效果。其實(shí),很多價(jià)廉物美的食品具有降脂作用。  

 

  ▲董飛俠溫州市中醫院腎內科主任中醫師

  以前大家認為只有服用調血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫生),都曾“崇拜”深海魚(yú)油降脂效果。其實(shí),很多價(jià)廉物美的食品具有降脂作用。

  高血壓、脂肪肝、腦中風(fēng)、冠心病、糖尿病……等等這些耳熟能詳的惱人慢性病大多有一個(gè)元兇:高血脂!

  血脂升高會(huì )使血液粘稠度增高,血流減慢,容易血栓形成,堵塞血管,導致動(dòng)脈硬化。血栓堵塞到心血管就會(huì )發(fā)生心肌梗死,堵塞到腦血管就會(huì )發(fā)生腦梗塞。

  以前大家認為只有服用調血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫生),都曾“崇拜”深海魚(yú)油降脂效果。其實(shí),很多價(jià)廉物美的食品具有降脂作用。

  為了讓廣大中老年朋友避免心肌梗死和腦梗塞的發(fā)生,浙江溫州中醫院腎內科副主任醫師董飛俠公布了3個(gè)有效降低血脂的食療秘方,讓我們一起把血脂控制住,享受健康生活!

  1

  方案一:茄子+大蒜

  具體做法

  將茄子清蒸,加大蒜調味。

  針對人群

  一般高血脂患者。

  見(jiàn)效時(shí)間

  一個(gè)月。

  真實(shí)案例

  一次,患者老王向董醫生打聽(tīng):“聽(tīng)說(shuō)生吃茄子可以降血脂。”他想試一試,董醫生建議他用這個(gè)“茄子+大蒜”的吃法。老王回家吃了一個(gè)月,血脂就正常了。

  2

  方案二:菜花+芹菜

  具體做法

  把菜花和芹菜焯水后,加盒酸奶制作蔬菜色拉,每天晚上吃。

  針對人群

  高血脂伴有便秘患者。

  見(jiàn)效時(shí)間

  三個(gè)月。

  真實(shí)案例

  黃大爺不僅血脂高,還便秘,常服瀉藥很痛苦。董醫生建議他用這個(gè)“菜花+芹菜”的吃法。每天晚上吃,三個(gè)月后他的便秘好了,血脂正常了。

  食譜中菜花含類(lèi)黃酮,清除血管沉積膽固醇。芹菜通便,治便秘。

  3

  方案三:綠豆芽+黃瓜

  具體做法

  綠豆芽加黃瓜的組合,涼拌、炒食、煮湯皆可。

  針對人群

  服他汀等藥物肝功能受損的高血脂患者。

  見(jiàn)效時(shí)間

  半年。

  真實(shí)案例

  孫老太服用他汀類(lèi)調血脂藥后出現肝功能損害,轉氨酶升高。董醫生推薦了“綠豆芽+黃瓜”的食療方子。半年后,孫老太的血脂基本達標。

  綠豆芽是降膽固醇食物。黃瓜含纖維素,減少膽固醇的吸收。■

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