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道家養生飲食禁忌 五大飲食禁忌必看

2018-12-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甜、酸、苦、辣、咸五種滋味,不能食之過(guò)多。所以多吃酸味會(huì )損傷脾,多吃苦味會(huì )傷肺,多吃辣味會(huì )傷肝,多吃咸味會(huì )損傷心,多吃甜味會(huì )損傷腎。

道教的歷史非常悠久了,在我們的中國宗教里面有著(zhù)重要的地位。道家里面最常見(jiàn)的就是道家養生,療養的方式有很多,從身體的各個(gè)方面進(jìn)行養生,道家養生有著(zhù)豐富的經(jīng)驗。道家養生非常注重飲食,道家養生飲食禁忌有很多,每一個(gè)禁忌都與我們的生活相關(guān)。道家養生同時(shí)注重心靈的調養,所以對人體有著(zhù)重要的作用。下面我們就來(lái)看看道家養生飲食的禁忌有哪些!

一、飲食之患超過(guò)聲色

世人萬(wàn)病滋生,生命夭折,很多都是由于飲食不當而埋下的隱患。從某種意義上說(shuō),飲食給人們帶來(lái)的禍害,比聲色禍害還要普遍和嚴重。因為人們可以完全杜絕聲色達一年之久,而飲食卻不可一日短缺:正由于它對人們的益處非常廣,所以,它的為害也特別深。加上在各種各樣的食物中,有的彼此之間氣味互相沖突,若是在食物搭配上無(wú)意中觸犯了禁忌,就更會(huì )在機體內沉積下毒素,緩慢地沉積經(jīng)年而形成疾病,危害人的生命。

二、肉必新鮮切忌異味

如果食肉類(lèi),必須保證它的新鮮。如果有其他異味,就不能食,食后會(huì )損臟傷氣,這一定要謹慎。

三、調養胃氣切忌飲食不當

太乙真人《七禁文》第六條說(shuō):飲食得當,可養胃氣。彭鶴林說(shuō):脾為臟,胃為腑,脾胃的氣是互為表里的。胃是水谷之海,主受水谷;脾居中央,能消磨水谷,運化為血氣,以滋養全身,灌溉五臟。所以修身的人,不能不美其飲食,所說(shuō)的美,并不是說(shuō)要具備一切異品珍饈,而是要注意不食生冷、精硬的東西,不要強迫自己飲食。

應在有些饑餓時(shí)才進(jìn)食,但不可過(guò)飽;在有些渴意時(shí)飲水,但不能過(guò)多。這正如孔子的腐敗變味、魚(yú)餒而肉敗的不食等語(yǔ)。凡各種不宜食的食物,都損胃氣,不僅會(huì )使人生病,也會(huì )傷身。要少疾長(cháng)壽,對這些都要深戒,養老奉親與自我保養的人也應當知道。

四、少食少睡切忌飽食安眠

現在的人以飽食安眠為有生的樂(lè )事,卻不知多食使氣凝滯,多睡使人神志昏,這是養生的人所忌諱的。過(guò)去,應璩詩(shī)中說(shuō)一老人長(cháng)壽的緣由:“量腹節所受。”《博物志》上說(shuō):“所食愈少,心愈開(kāi);所食愈多,心愈塞,壽愈。”孫思邈在《方書(shū)》中說(shuō):“口中少,心中事少,腹里食少,自然睡。依照這三少,神仙訣了。”這都是古人相傳養生的秘訣,現在也可得到驗證。

五、五味不可過(guò)偏偏則傷五臟

甜、酸、苦、辣、咸五種滋味,不能食之過(guò)多。所以多吃酸味會(huì )損傷脾,多吃苦味會(huì )傷肺,多吃辣味會(huì )傷肝,多吃咸味會(huì )損傷心,多吃甜味會(huì )損傷腎。

通過(guò)上文我們可以知道,道家養生飲食禁忌有很多,如果我們可以避開(kāi)這些飲食禁忌,那么身體就會(huì )越來(lái)越健康。道家認為,飲食不良給人們帶來(lái)的危害是非常大的,因為人的飲食習慣是日積月累的,一些不良的飲食習慣會(huì )對人的身體造成無(wú)法恢復的損害。很多的朋友平時(shí)并不注重飲食,特別是上班的朋友,熬夜加班就會(huì )吃大量的宵夜,這樣的飲食習慣只會(huì )加重身體的負擔。

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