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想長壽主要看血管好不好 4招養(yǎng)出好血管

2018-08-06 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要身體健康,你還需要戒煙戒酒,香煙中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物質會造成血脂升高;酒水中的酒精會影響到血液循環(huán),使得血壓升高,戒煙戒酒則能避免這一情況的發(fā)生。

長壽是大家渴望達到的事情,短壽是大家不愿意接受的事情,想著長壽、害怕短壽,其實與血管有關,血管血液流動好,能長壽;相反,血管血液流動差,則能短壽。在這過程中血液循環(huán)成了極其關鍵的事情。

換言之就是血管有沒有出現(xiàn)堵塞,如果堵塞了,血液流通不暢;如果沒有堵塞,血液流動順暢。當血液流通不暢,往往有這些表現(xiàn),需要引起你重視。

缺氧

在生活中,缺氧是很多老年人常常感覺到的事情,血液中氧氣減少、氧自由基增加,會不斷的刺激到血管內(nèi)壁的健康,造成其發(fā)生炎癥,與此同時,血脂不斷的增加、增厚,膽固醇出現(xiàn)在血管內(nèi)壁上,由此會形成動脈粥樣硬化。不少老年人因為缺氧在睡夢中丟失了性命。

胸部疼痛

胸痛是中老年人容易出現(xiàn)的情況,出現(xiàn)胸痛,很多人會想到是心臟出現(xiàn)了問題,的確,當心臟出現(xiàn)供血不足的情況,會導致心臟缺血時間延長,使得胸痛感不斷的延長。中老年人還可能出現(xiàn)心梗、冠心病,對健康的影響實在是太大了。

血壓升高

血管出現(xiàn)老化,血液流動變得緩慢,會導致血流量對血管壁形成的沖擊力不斷的增加,隨后在血管交匯的地方,開始出現(xiàn)了膽固醇、脂質等,促使血管壁不斷的變厚,動脈硬化開始變得狹窄,血壓不斷升高。如果不控制的話,會導致心梗、腦梗的發(fā)生,對健康大大不利。

出現(xiàn)腎臟病變

更多的時候,大家會想到血管與心臟、血壓有關,其實血液是循環(huán)流動的,還與其它部位有關,例如腎臟。

我們的腎臟動脈,需要腎臟進行持續(xù)的供血,腎臟動脈如果被堵塞了,會導致尿液的存儲量出現(xiàn)問題,慢慢的出現(xiàn)身體乏力、身體水腫的情況。當腎臟長時間處于缺血的狀態(tài)下,會誘發(fā)腎衰竭。點擊藍字了解更多:血管粘稠建議每天吃1種豆子疏通血管不是問題

如果你出現(xiàn)了上述的情況,說明你的血管被堵塞了,需要及時的疏通血管,促使血液流動加快,那么應該怎么做呢?

勤喝水

即使不渴,也要多喝水,通過喝水,能促進血液循環(huán),對提高身體代謝能力有幫助,從而避免心血管疾病的發(fā)生。

吃蘋果

吃蘋果對身體保健真的非常好,物美價廉的蘋果,能夠補充身體的果膠,對吸收膽固醇很有效,從而不斷的維護血管健康。

戒煙戒酒

想要身體健康,你還需要戒煙戒酒,香煙中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物質會造成血脂升高;酒水中的酒精會影響到血液循環(huán),使得血壓升高,戒煙戒酒則能避免這一情況的發(fā)生。

合理休息

堅持勞逸結合,不要熬夜,長時間熬夜,會影響血液循環(huán),也會使得血管堵塞越來越嚴重。

想要健康長壽,你需要維護好血管健康,了解這些危害,通過4件小事,進行護理血管,才是最好的事情。

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