道家太極拳是我國民族形式的醫療健身拳術(shù)之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。有關(guān)的醫學(xué)研究表明，太極拳對人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內分泌、骨骼等系統及新陳代謝等方面均有良好的功能調節作用。經(jīng)常參加太極拳鍛煉，可調節中樞神經(jīng)的功能，改善內臟器官的血液循環(huán)，增強機體抗病能力，從而促進(jìn)消化性潰瘍的愈合，減少復發(fā)，防止并發(fā)癥的發(fā)生，對消化性潰瘍的康復保健具有確切療效。太極拳應用于消化性潰瘍患者的康復保健需注意以下方面。

　　一.太極拳套路的選擇

　　消化性潰瘍患者應用太極拳進(jìn)行康復保健時(shí)，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)最好選擇簡(jiǎn)化太極拳。簡(jiǎn)化太極拳是從楊氏太極拳中去掉過(guò)多的重復動(dòng)作，按照先易后難的順序，參照原有的結構，集中主要內容編成24節。這樣既保存了太極拳的功理結構和動(dòng)作特點(diǎn)，又易為初學(xué)者所掌握。

　　在熟練掌握簡(jiǎn)化太極拳的基礎上，可以再學(xué)習和掌握整套復雜太極拳。

　　二.鍛煉時(shí)間

　　以每天晨起為好，每次20—30分鐘，身體適應后還可逐漸延長(cháng)到30—60分鐘。只要長(cháng)期堅持，肯定會(huì )收到良好效果。

　　三.太極拳動(dòng)作特點(diǎn)

　　(1)柔和性：太極拳動(dòng)作輕松柔和，適應人體生理活動(dòng)的要求。

　　(2)圓活性：太極拳的動(dòng)作不是直線(xiàn)運動(dòng)，而是處處帶有弧形，走圓形線(xiàn)路。

　　(3)連貫性：從第一節到最后一節，盡管姿勢與動(dòng)作變化多端，但都是相互銜接，連貫一氣，連續不斷。

　　(4)完整性：太極拳動(dòng)作以腰為主軸，每個(gè)動(dòng)作都由軀干來(lái)帶動(dòng)四肢進(jìn)行活動(dòng)，隨腰軸而轉動(dòng)，隨軀干起落而升降。

　　(5)調身、調息、調心有機聯(lián)系：在太極拳的操練中，要求意念和動(dòng)作一致，即動(dòng)作運行到哪里，意念也隨到哪里。上下相隨，手足呼應。隨著(zhù)動(dòng)作的起落開(kāi)合，使呼吸自然地調節和密切配合。一般在動(dòng)作開(kāi)、起時(shí)吸氣，落、合時(shí)呼氣，內外上下完整一體。

　　四.太極拳操作要領(lǐng)

　　(1)沉肩垂肘：兩肩放松下垂，兩肘亦隨之下垂，使氣沉丹田，氣息得以調整。

　　(2)用意不用力：首先要全身放松，使意念、氣血周流全身，太極拳的動(dòng)作柔和輕松，長(cháng)期鍛煉后，便表現出真正的內勁。

　　(3)上下相隨：練習太極拳時(shí)根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，神隨眼動(dòng)，上下相連而成一體。

　　(4)相連不斷：進(jìn)行太極拳鍛煉時(shí)，動(dòng)作自始至終連綿不斷，周而復始，循環(huán)無(wú)窮，貫穿一氣

　　(5)虛靈頂頸：頭頸正直，神貫于頂，不可用力，須有虛靈自然之意。

　　(6)含胸拔背：胸略?xún)群箽獬劣诘ぬ铮Q(chēng)為含胸。在含胸的同時(shí)，使氣貼于背，稱(chēng)為拔背。這樣就使人體胸腹部與背部的各經(jīng)脈氣血暢通，內臟器官血液循行宜于改善。

　　(7)松腰：腰為一身之主軸，能松腰，兩足才有力，虛實(shí)變化皆由腰轉動(dòng)。

　　(8)虛實(shí)分明：太極拳鍛煉中若全身重心落在右腿上，則右腿為實(shí)，左腿為虛;反之，左腿為實(shí)，右腿為虛。只有虛實(shí)分明，身體轉動(dòng)才能輕巧靈便，毫不費力。

　　(9)動(dòng)中求靜：太極拳鍛煉時(shí)的動(dòng)作愈慢愈好，慢而呼吸深長(cháng)，氣沉于丹田，血脈流暢，可稱(chēng)為動(dòng)之于外，靜之于內。