成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 下腹按摩消除腹部脂肪的方法

下腹按摩消除腹部脂肪的方法

2014-10-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩平常很少會被運用到下腹,其實對下腹進行按摩可以促進停滯的淋巴體液循環(huán),有效緊致的肌膚同時還可消除便秘。下面就來學學如何進行下腹按摩消除腹部脂肪,打造性感小蠻腰。

  抓住下腹脂肪擰轉(zhuǎn),促進淋巴循環(huán)使下腹變平坦

  跪坐擰捏腹肌

  采用跪坐身姿,拇指置于腰部骨盆后方掐緊腰部小肉肉,保持這一動作并用腿向前跪行2-3小步,然后再跪行退回,這一運動可以有效剌激腸道,消除便秘。

  下腹揉揪按摩

  如同擰毛巾一般,用雙手抓住下腹上的肉肉,擰、捏。

  這種擰捏按摩可以充分運動平常很難被運動到的下腹部位,促進代謝提升和脂肪燃燒,非常有助于瘦身。

  血液和淋巴流動不暢的話,不僅會造成浮腫,還會令代謝低下,人就容易發(fā)胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”來加快血液和淋巴體液的循環(huán)。每天都會泡浴的人,可以選擇靈活地運用泡浴時間來加強按摩,改善身體不適。

  首先,從畫小“圈”字按摩開始,然后“舒緩肋骨”加深抓住下腹脂肪擰轉(zhuǎn),促進淋巴循環(huán)下腹變平坦呼吸。只要堅持做,就可以徹底舒緩下腹和腿部了。

  小編寄語:按摩需要有耐心,所以說MM們可要做好心理準備,選擇了按摩那就要堅持。

  (實習編輯:李泳儀)

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
岚皋县| 永定县| 尼玛县| 旬阳县| 郯城县| 准格尔旗| 和顺县| 菏泽市| 甘南县| 九龙城区| 濮阳市| 宁乡县| 噶尔县| 卓尼县| 漳州市| 贡嘎县| 吉林市| 玉门市| 凉城县| 涞水县| 马关县| 吴堡县| 天气| 鄂托克旗| 鹤壁市| 茌平县| 碌曲县| 垫江县| 南靖县| 巴塘县| 西盟| 进贤县| 碌曲县| 杭锦旗| 无为县| 蒙城县| 南江县| 乌什县| 石渠县| 阿巴嘎旗| 临沧市|