成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 減肥百科 > 21天減肥法 > 喝脫脂奶,21天減肥法成功案例介紹

喝脫脂奶,21天減肥法成功案例介紹

2014-09-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:21天減肥法成功案例 21天減肥法成功案例:21天減15.5斤 用這個方法我朋友減了20斤,我自己減了16斤,并且發(fā)現(xiàn)已經(jīng)改變了暴食的壞習(xí)慣。如果因為體質(zhì)的問題而自己改動,或者是前三天不能完全禁食的話自己適當(dāng)吃點喝點什么也可以,但效果就不如嚴(yán)格去做的好了。

減肥法成功,案例介紹" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201409/1275027997-20140929151710624.png" />

 

  21天減肥法成功案例:21天減15.5斤

  用這個方法我朋友減了20斤,我自己減了16斤,并且發(fā)現(xiàn)已經(jīng)改變了暴食的壞習(xí)慣。如果因為體質(zhì)的問題而自己改動,或者是前三天不能完全禁食的話自己適當(dāng)吃點喝點什么也可以,但效果就不如嚴(yán)格去做的好了。

  補(bǔ)充一點:第2階段我經(jīng)常喝脫脂奶(250毫升熱量是82卡),感覺也好。

  說說21天減肥法的副作用:前1、2階段可能會出現(xiàn)乏力、偶爾頭暈的現(xiàn)象,膚色也差些(當(dāng)然也是根據(jù)個人體質(zhì)而言,我就前3天有乏力,皮膚差,第2階段膚色就就感覺好看了,同時精神狀態(tài)很好),但第3階段就可以改善,而且臉會更清秀起來。

  21天后,只要保持均衡的飲食,保持體重應(yīng)該沒問題的。我自己的最大收獲是不再暴食了,對食物的欲望小了很多很多,有時候甚至懷疑自己會不會得厭食癥,嘻嘻,玩笑。不過,總比一天到晚總想吃東西好得多。

(實習(xí)編輯:Crystal)


 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
简阳市| 闽侯县| 中卫市| 谢通门县| 湖口县| 沈丘县| 克拉玛依市| 镇原县| 郴州市| 新竹市| 巨野县| 攀枝花市| 南平市| 普格县| 巴彦淖尔市| 陕西省| 新晃| 刚察县| 康保县| 类乌齐县| 岑溪市| 湛江市| 陆丰市| 天水市| 大洼县| 凉城县| 陇西县| 星子县| 吉安县| 图木舒克市| 托克逊县| 南丹县| 长阳| 西和县| 容城县| 团风县| 兰考县| 怀化市| 崇义县| 天气| 黄骅市|