催眠也可以減肥？21天減肥法讓你健康瘦

2014-11-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：據外媒報道，澳大利亞男子泰爾季迪思的體重曾一度達到310公斤，曾是澳大利亞最重的人。日前他成功減肥逾400斤，他表示，自己減肥成功是因為接受了催眠術(shù)。

　　泰爾季迪思接受媒體訪(fǎng)問(wèn)時(shí)表示，過(guò)去2年半時(shí)間里，他一直接受勵志演說(shuō)家和催眠大師斯蒂芬斯的治療，通過(guò)催眠減輕對垃圾食品的渴望，以及增強鍛煉的意愿。

　　催眠術(shù)是否真的具有如此神奇的功效？我們也無(wú)從得知，我們所知道的是，減肥減肥，是一定要遠離垃圾食品，加強對自身的鍛煉，只有這樣，才能讓肥胖遠離我們。

　　說(shuō)到控制飲食的減肥方法，就不得不提及享負盛譽(yù)的21天減肥法了。那么，所謂的21天減肥法究竟是怎樣進(jìn)行的，有是否真的可以達到減肥瘦身的效果呢？

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　　什么是21天減肥法？

　　21天減肥法，就是指在21天之內，通過(guò)控制飲食的份量以及種類(lèi)，同時(shí)控制進(jìn)食時(shí)間。在這一過(guò)程中，不依靠藥物或運動(dòng)而達到減肥的效果。

　　21天減肥法的減肥原理？

　　在一定程度上來(lái)說(shuō)，21天減肥法也符合減肥原理。減肥之一，就是要少吃。現代人的肥胖除遺傳因素外，主要是受食物美味的誘惑，攝入過(guò)多的高熱量食物，再加上不活動(dòng)，使過(guò)多的熱量轉換成脂肪儲存起來(lái)，形成肥胖。

　　行為科學(xué)研究發(fā)現，一個(gè)人的好習慣、好行為的養成和壞習慣、壞行為的養成，最少需要時(shí)間為21天，只要能堅持21天，過(guò)了饑餓期就能適應，體重也會(huì )隨之下降。

　　從本質(zhì)上而言，21天減肥法屬于斷食減肥的一種，而且是否真的有效，關(guān)鍵還是看個(gè)人的體質(zhì)狀況。

　　減肥還是要通過(guò)正確的方法健康管理自己的體重，減肥減肥，其實(shí)是要減脂，而21天減肥法減掉的并不是脂肪，因此也不是從根本上解決了肥胖問(wèn)題。獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過(guò)急，不能盲目跟風(fēng)。

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