立秋后有容易掉膘的趨勢，所以從古就有貼秋膘這個說法。"養(yǎng)秋膘"的習(xí)俗在古代較流行，這是因為，古代人和動物在冬季，都會面臨食物缺乏的問題，再加上夏季人體出汗多，消耗大，為了補給消耗，才形成了這個習(xí)慣。所以這個時候正是很多人眼中減肥的好時機。
漢口學(xué)院的一名學(xué)生屈然，她暑假回家后，被媽媽發(fā)現(xiàn)胖了不少，體重已達到了144斤。屈然身高有1.75米，目前看來，144斤的屈然并不顯胖，但屈媽媽說："光有'女神'的身高，沒有女神身材怎么行呢？我擔(dān)心她會蛻變成'土肥圓'！"
有人減肥是為了漂亮衣服，有人為了健康而減肥，而大一女生屈然的減肥動力，竟然是為了掙零花錢。昨天剛立秋，屈然的媽媽就為她制定了一個減肥計劃，屈然每減一斤肉，就將得到100元錢。
除了"養(yǎng)秋膘"這個習(xí)俗，有些地方還講究"啃秋"，或叫"咬秋"，古時老百姓相信，在立秋時多吃瓜果，可避免在秋冬季腹瀉或得痢疾。
還有個民間習(xí)俗，也跟立秋有點關(guān)系，那就是"摸秋"，這個習(xí)俗在立秋后，一直到中秋節(jié)期間，都適用。"摸秋"是指：那些結(jié)婚后未生育的女子，在秋夜趁著月光，在其他女伴的陪同下，到別人的田中去偷摘瓜果，以求生子的習(xí)俗。
隨著生活條件變好，養(yǎng)秋膘這個習(xí)俗對現(xiàn)代人來說不太重要了，但大家還是要注意秋季養(yǎng)生，在立秋后應(yīng)避免過度節(jié)食。
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