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全身按摩塑造S身材

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信大家都知道按摩是豐胸美體的一個很重要的手段。很多女性都會在有條件的情況下去美容院給自己來個全身按摩以保持身材,消除疲勞。

   現(xiàn)在我們把專業(yè)的按摩手法教給你,讓你在家里也可以獲得跟美容院一樣好的按摩效果。

 
  兩階段式塑胸按摩法
 
  階段一:由胸骨向胸部下方向兩側(cè)延伸,連續(xù)按壓2次,再由胸骨向胸部上方向兩側(cè)延伸,順著胸部周圍連續(xù)按壓3次。
 
  階段二:以雙手由胸骨上方向頸部延伸,連續(xù)提拉3次,再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續(xù)按摩3次,左右各3次。
 
  三階段式美腹塑腰按摩法
 
  階段一:使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續(xù)畫圓5次。
 
  階段二:由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
 
  階段三:由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進(jìn)脂肪分解與排水功能。
 
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  三階段式美臀纖腿按摩法
 
  階段一:使用雙手,以畫大圓周方式由大腿內(nèi)側(cè)向推至外側(cè)3次,再由膝上方向上推壓至大腿上側(cè)3次。
 
  階段二:按圖示箭頭所指方向,從腰際到大腿再到臀部,推壓按摩3次。
 
  階段三:以雙手貼住肌膚,由臀部向大腿方向,以波浪式按壓,柔捏組織促進(jìn)排水功能。
 
(實習(xí)編輯:劉泳怡)
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