減肥最快最有效的秘籍在這里！面條食譜幫你迅速瘦身，讓減肥變成一件輕松的事情，吃面條既健康有瘦身，不妨嘗試一下。
一：面條什么時(shí)候吃最好？面條中午吃最好，因?yàn)橹胁驼筒荒莛I，吃面條的話不僅能夠提供給人體足夠的熱量，還能保證人體天天的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。另外，面條的吸水能力很強(qiáng)，100克面條煮熟后可以增重300克，給人提供了很好的飽腹感。
二：面條怎么吃最好？面條需要熱乎乎的時(shí)候吃，不要選涼拌的面食，這樣能夠避免對(duì)腸胃的刺激，這樣的面條更加容易消化和被人體吸收，避免在胃里停留時(shí)間過長。
三：吃面條會(huì)發(fā)胖嗎？吃面條不會(huì)發(fā)胖的，每100克面條里含有蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右，相對(duì)于其他高熱量高贅肉的食物來說，面條已經(jīng)算是不發(fā)胖的了。
四：面條如何吃效果最好？建議：湯面類（比如青菜湯面）份量多的湯面熱量要比干面少得多，只要不妨蔥酥、肉沫，是非常享瘦的食物。面不一定要全部吃完，湯上浮油要撈除才好。
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