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生活中只需一個檸檬一周掉肥肉

摘要:一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的,因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。

 
這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦~
 
檸檬片泡水方法
 
原料:檸檬2個、蜂蜜適量
 
做法:
 
1、取一個可以密封的玻璃罐子,下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
 
2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面,盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。
 
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬
 
4、最后在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。
 
檸檬水減肥方法的注意事項:
 
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的,因為蜂蜜同樣也是減肥食品。
 
2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補(bǔ)充檸檬水。
 
3.必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)!
 
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