生活中就是充滿(mǎn)了各種讓你意想不到的事情,即使你非常非常熱愛(ài)跑步,有時(shí)候也不得不中斷。
1、因工作中斷跑步
工作已經(jīng)占了我們日常生活的很大一部分,但有時(shí)候它甚至會(huì )變本加厲,占用你的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)候,你無(wú)奈只能放棄跑步,讓自己投入到工作中去。
而當這段時(shí)間過(guò)去之后,你會(huì )發(fā)現當你想要重新開(kāi)始跑步的時(shí)候,會(huì )有一種懶惰的心里在和你打架。這是很正常的表現,你需要做的就是從短距離開(kāi)始,重頭開(kāi)始慢慢適應,更或者給你買(mǎi)一雙好的跑鞋,獎勵下自己,可能也是增添動(dòng)力的好辦法哦。
2、賽后休養中斷跑步
你跑步可能就是為了去參加比賽,而當你參加完一場(chǎng)比賽后,比如馬拉松,你就需要一段休養期來(lái)讓身體進(jìn)行恢復。
正是因為這段真空期,如果時(shí)間過(guò)長(cháng),要想自覺(jué)的重新去跑步,也會(huì )是一件比較困難的事。這個(gè)時(shí)候你就要去回想跑步比賽給你帶去的美好回憶以及珍貴成長(cháng)。這會(huì )讓你更有動(dòng)力回到跑道上,為下次比賽做準備。
3、外出度假中斷跑步
生活中少不了出去度假放松的開(kāi)心時(shí)刻。很多熱愛(ài)跑步的人,一開(kāi)始信誓旦旦豪言即使出去玩也可以跑步,所以帶上了自己的跑步裝備。但實(shí)際情況是,就只是放到了行李箱里,而沒(méi)有拿出來(lái)。
人一旦在放松享受過(guò)之后,心里變化是非常巨大的,這個(gè)時(shí)候想要重新開(kāi)始跑步就更困難了。所以這里建議,即使度假,你也有休息的時(shí)候,趁著(zhù)這個(gè)機會(huì )穿上跑鞋,在不一樣的環(huán)境里跑步,感覺(jué)也是極好的。
4、因戀愛(ài)中斷跑步
談戀愛(ài)這件事可是事關(guān)未來(lái)的幸福,沒(méi)有什么比這個(gè)更重要的了。所以你可能沒(méi)有太多時(shí)間去跑步了。
其實(shí)只要是有意義的事,另一半肯定是會(huì )支持的。你你可以勸說(shuō)你的另一半和你一起進(jìn)行跑步鍛煉,這還很有利于增進(jìn)情感呢。
5、因傷病中斷跑步
因為傷病而中斷跑步,這的確是一件非常沮喪的事情。而在休養的這段期間也會(huì )很大程度上削減你的跑步熱情。
所以,你需要做的就是在休養期間堅持鍛煉的習慣,可以不是跑步。因為有了鍛煉的習慣,你就更容易在恢復后去進(jìn)行跑步,你需要做的也就僅僅是將自己恢復到原先的那個(gè)狀態(tài)和水平。
讓我們一起整裝待發(fā)吧!
本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥38本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥68用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥46本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價(jià): ¥28對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥20能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。
健客價(jià): ¥65治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹、皮膚炎、斑禿。
健客價(jià): ¥126治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥61散瘀行氣,活血止痛。用于急、慢性胰腺炎或膽囊炎屬氣滯血瘀,熱毒內盛者。
健客價(jià): ¥18適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥219用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。
健客價(jià): ¥14.9治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹、皮膚炎、斑禿。
健客價(jià): ¥32用于治療帶狀皰疹和原發(fā)性生殖器皰疹。
健客價(jià): ¥17.9養陰益氣,清熱活血。用于陰氣不足、內熱消渴,癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥16.3消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥13適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥77治療慢性肝病,改善肝功能異常,可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿 。
健客價(jià): ¥151.胃腸道運動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。 2.腸道易激惹綜合癥。
健客價(jià): ¥18.5活血化瘀、行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常、高血脂等癥。
健客價(jià): ¥10補精益腎,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥32治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥81活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
健客價(jià): ¥4.12用于念珠菌性外陰陰道炎。
健客價(jià): ¥35.5