馬榕莎曾以為自己不能再瘦下去了,從140斤減到了110斤后,馬榕莎可謂到達了
減肥的瓶頸期。雖然她還想繼續瘦下去,但試過(guò)了所有方法卻似乎還是減不下來(lái),這令馬榕莎幾乎失去了對減肥的信心,直到她參加了體管賽。在體管賽中,馬榕莎學(xué)到了許多新的營(yíng)養小知識,學(xué)會(huì )了怎么吃、怎么運動(dòng),而且在教練的專(zhuān)業(yè)指導和小伙伴的熱情幫助下,參賽以來(lái)她又瘦了12斤,現在體重一直維持在98斤左右。
其實(shí)馬榕莎變胖是有原因的,懷了寶寶后,為了補足營(yíng)養每天都會(huì )攝入很多食物,很快她的體重就飆升到了140斤,甚至還患上了妊娠性
糖尿病。雖然她后來(lái)學(xué)會(huì )了控制飲食,但一直到孩子一歲多,她還是沒(méi)能減下來(lái)。
雖然老公嘴上并沒(méi)有說(shuō)介意自己變胖的事實(shí),但是女人的直覺(jué)還是讓馬榕莎感覺(jué)到了一點(diǎn)微妙的變化,變成了胖媽媽的馬榕莎下定決心開(kāi)始減肥,恢復以往的火辣身材。
140斤的她已經(jīng)穿不進(jìn)以前的工作服,但她還是要求單位提供M碼的尺寸,她要以此作為減重的動(dòng)力,她堅信總有一天自己會(huì )重新穿上以前所有的M碼衣服。晚上下班后同事在吃宵夜,馬榕莎卻忍住誘惑只喝濃茶。憑借堅定的決心和頑強的毅力,用了幾個(gè)月的時(shí)間馬榕莎便瘦了36斤。
無(wú)論是身邊的同事還是老公,看見(jiàn)她的蛻變,都驚訝不已。現在的馬榕莎擁有了好身材和好體態(tài),她恢復了自信,開(kāi)始打扮自己,化一個(gè)好看的妝,穿一件漂亮的小禮服,完全不像是生過(guò)孩子的媽媽。減重不僅給馬榕莎帶來(lái)了更多的自信,還讓她的整個(gè)家庭氛圍活躍了起來(lái),老公和女兒看到身材性感火辣的馬榕莎,也漸漸對健康的生活方式產(chǎn)生了向往。
她很想告訴那些準媽媽和新媽媽們,“女人在任何時(shí)候都不要放棄自己,只要你認真堅持就一定會(huì )從大媽變成辣媽?zhuān)驗槲揖褪且粋€(gè)活生生的例子。”亮亮也覺(jué)得,馬榕莎的例子真是十分勵志,每一個(gè)媽媽都會(huì )是潛在的辣媽呢。
2號辣媽?zhuān)盒鞎员?/div>
大廣東區--深圳
身高:162cm
年齡:31歲
減重前:128斤
減重后:100斤
成果:減重28斤
徐曉彬是個(gè)很熱心的人,不僅對自己的體重十分在意,也十分愿意幫助身邊的人減肥。而體管賽可謂正中徐曉彬的下懷,在她看來(lái),通過(guò)體管賽,更多的人加入到了
健康減肥的行列當中,他們不僅結識了更多志同道合的小伙伴,還學(xué)會(huì )了主動(dòng)去幫助別人
科學(xué)減肥,大家不僅能從中收獲到汗水與歡笑,還能健康減重,這是她所樂(lè )于看見(jiàn)的。
徐曉彬的減肥初衷也許跟很多人不一樣,在她的身邊有很多飽受肥胖問(wèn)題困擾的親人,在幫助他們減肥的過(guò)程中,徐曉彬發(fā)現這其實(shí)是遠遠不足夠的。為了更好地感受他們的想法,于是她就借著(zhù)懷孕的契機讓自己胖了起來(lái),產(chǎn)后努力瘦身,感受了一把減肥的辛酸。現在,徐曉彬不僅自己減肥,還呼喚家人朋友一起加入瘦身行列,至今他們竟一共瘦了400多斤!
其實(shí),徐曉彬最讓人驚訝的不是她減去了28斤,而是她已經(jīng)是三個(gè)孩子的媽媽?zhuān)畲蟮暮⒆右呀?jīng)五歲半,最小的寶寶則只有3個(gè)月大,但她的身材卻依舊保持得那么好。
很多準媽媽都覺(jué)得為了孩子的營(yíng)養她們應該盡情地吃,好好補補身子,但在旁人看來(lái)徐曉彬似乎一直都在工作,到生孩子前一天似乎還是在工作,她懷孕的時(shí)候沒(méi)有太多的妊娠反應。徐曉彬說(shuō)這也許是她一直堅持健康的生活方式,這讓她沒(méi)有變成一個(gè)胖媽媽。營(yíng)養均衡的觀(guān)念很重要,控制對熱量的攝入,選擇健康營(yíng)養的食物,同時(shí)配合適當的運動(dòng),這樣無(wú)論是對媽媽還是對寶寶都更有益。
徐曉彬愛(ài)運動(dòng),她說(shuō)這不僅僅是為了減肥,更是為了讓自己有更好的體態(tài)和更勻稱(chēng)的身材比例。出于健美的渴望,她開(kāi)始堅持運動(dòng),馬拉松、
跑步、游泳等運動(dòng)她都會(huì )涉足,并每周堅持兩到三次,再搭配營(yíng)養飲食,由此才一直保持著(zhù)辣媽身材。
3號辣媽?zhuān)褐x芳
大福建區--長(cháng)沙
年齡:37歲
身高:162cm
減重前:160斤
減重后:105斤
成果:減重55斤
謝芳減肥半年多了,在半年里,她學(xué)習了不少減重方法,但在她看來(lái),減肥是需要持之以恒的學(xué)習與研究的,但獲得新的減重知識的渠道卻總是很有限。當她正為這件事情而苦惱時(shí),一個(gè)契機之下她參加了體管賽,在這謝芳學(xué)到了更多的健康飲食方法,學(xué)到了更多減肥健身的知識。
更讓謝芳驚喜的是,在體管賽里有一群志同道合的小伙伴一起努力,朝著(zhù)各自的目標前行,這讓她的信心更堅定,更有動(dòng)力,他們互相鼓勵。而每一次的比賽評比都讓他們很開(kāi)心,既分享自己的喜悅,也為他人的成功而喜悅。
很多女性結婚后會(huì )選擇當一個(gè)全職主婦,在家相夫教子,謝芳也不例外。謝芳已經(jīng)在家做了十年的家庭主婦了,可能丈夫孩子都都被她照顧得習以為常了,漸漸地,謝芳覺(jué)得對于丈夫和孩子來(lái)說(shuō),自己就像是一個(gè)保姆一樣。因為自己沒(méi)有事業(yè),沒(méi)有特長(cháng),她似乎總是得不到家人的認同,加上生完兩個(gè)孩子后自己沒(méi)有好好打理身材,一下子竟然胖到了160斤,走在路上總會(huì )被人指指點(diǎn)點(diǎn),衣服也挑不到合身的,和丈夫一同外出甚至都會(huì )被人認作是母子逛街,這讓她下定了決心去減肥。
當謝芳成功減了20斤的時(shí)候,教練為她舉辦了慶祝派對,領(lǐng)導也對此贊賞有加,這讓她漸漸恢復了自信。但是,她也曾經(jīng)幾度想放棄減肥,過(guò)年時(shí)面對美食的誘惑,兩個(gè)月下來(lái)體重一斤沒(méi)減,這讓她都想“不如就這樣吧,反正也減了20斤了”。然而在教練的鼓勵下,她還是緊咬牙關(guān)堅持了下來(lái),這一堅持,她就成功減了55斤。
減肥成功后的謝芳變得十分自信,同時(shí)她還收獲了她的夢(mèng)想,她成為了一名合格的營(yíng)養與體重管理教練。在她的帶領(lǐng)和指導下,越來(lái)越多的親朋好友跟著(zhù)她的步伐也一起走上了健康減肥的道路。如今謝芳覺(jué)得自己充滿(mǎn)了正能量,她的生活變得有意義和價(jià)值,丈夫和孩子都重視自己,尊重自己。她終于感受到自己不是卑微的,只要自己愿意努力和奮斗,總會(huì )找到自己的價(jià)值,實(shí)現自己的價(jià)值。
她說(shuō),“女人一定要改變,一定要下定決心去遇見(jiàn)最美的自己,一定要堅持,不要放棄對美好生活的向往,不要放棄那個(gè)可能存在的最美的自己,只要遇上了,你才會(huì )知道自己原來(lái)可以變得更好。”
也許哺育孩子是女性的天職,
但這絕不代表著(zhù)女性不能擁有曼妙身材。
孩子和身材并不對立,
只要有足夠的堅持和耐力,
媽媽也可以充滿(mǎn)青春活力,
年輕光彩照人。
趕緊和亮亮一起來(lái)參加體管賽,
和這幾位辣媽一起揮灑汗水吧!
這里有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養和健身教練,
有熱心鼓勵和幫助你的小伙伴,
在這里,減肥不是你一個(gè)人在戰斗,
大家一起手把手,
這樣的氛圍保準你一定會(huì )成功!
加入我們,你一定能收獲一個(gè)嶄新的,
更瘦更美更健康的自己!