最近，陳妍希受邀拍攝大片，瘦身成功后的她，穿上白色露肩針織衫，鎖骨清晰可見(jiàn)，十分的性感逼人，陳妍希是怎么瘦下來(lái)的，下面就來(lái)看看瘦身秘訣吧！

一：改掉重口味飲食習慣

陳妍希說(shuō)自己以前非常喜歡吃臺灣的重口味小吃，比如鹵肉飯和蚵仔米線(xiàn)等，開(kāi)始減肥之后，自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害，自從開(kāi)始清淡飲食之后，水腫情況也慢慢不見(jiàn)了。陳妍希表示，這個(gè)方法對于水腫型肥胖女孩非常的有效。

二：盡可能控制淀粉的攝入

陳妍希說(shuō)，女生想要瘦下來(lái)，真的要控制淀粉類(lèi)食物的攝入，什么是淀粉類(lèi)食物呢？比如米飯、面包、面條等所有碳水化合物，但也不是絕對不吃淀粉，只是盡量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內胰島素上升，無(wú)形中防止了脂肪的合成。

三：多運動(dòng)

陳妍希說(shuō)女生多運動(dòng)不僅能減肥，而且整個(gè)人的精神狀態(tài)也是非常的棒。以前她也屬于懶人一族，但是自從開(kāi)始運動(dòng)之后，漸漸的就愛(ài)上出汗的感覺(jué)，尤其是現代女生的壓力非常大，運動(dòng)絕對是解壓減肥的最好方法。

四：不要熬夜

因為工作的關(guān)系，陳妍希拍戲的時(shí)候都要熬夜，但是一般不工作的時(shí)候，她絕對是10點(diǎn)之前睡覺(jué)，陳妍希說(shuō)女人想要減肥減的漂亮的話(huà)，就要多睡，因為睡覺(jué)能加速身體血液循環(huán)，讓你隔天有個(gè)好精神和狀態(tài)，減肥的信心和勇氣大增。

看了小龍女包子臉陳妍希的例子，小編又一次覺(jué)得，每一個(gè)變美的女生背后總是有著(zhù)原因的，沒(méi)有人是唰唰唰一覺(jué)醒來(lái)就變瘦的。你們覺(jué)得呢？

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小編今天跟大家分享一套腹肌撕裂訓練！

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