不吃三餐,餓了就喝這個(gè)湯,喝了4天平時(shí)都鼓鼓小肚腩真心沒(méi)了!4天瘦了大概10斤不到的樣子,但是這是看個(gè)人體制,因人而異~
不放油,不加任何調味劑,這是演藝圈中著(zhù)名的七日減肥湯,叫"巫婆瘦身湯"~~
如果童鞋們對這個(gè)湯有啥疑問(wèn),以下的【喝巫婆湯的注意事項】你想知道的答案都在這里~
因為被認為“效果太神奇”,而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去拌,所以又被稱(chēng)為“巫婆湯”。
當時(shí)據說(shuō)王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,巫婆湯也有幫不少忙。另外“最美麗的歐巴桑”陳美鳳,也是一直靠這個(gè)維持身材的!
【巫婆瘦身湯的煮法】
2-3個(gè)大西紅柿和1個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。
除了每天建議可以吃的食物外,一覺(jué)得餓就喝巫婆湯,至少連續喝7天比較好。煮好的湯代替午晚飯可以隨時(shí)喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂減5-7kg!
【材料】(如果平時(shí)飯量極小,可在量上做相應調整)
洋蔥2-2.5斤圓型
青椒0.5-1斤辣或微辣
芹菜0.5-1斤
番茄(西紅柿)2.5-3斤正品
圓白菜(也就是高麗菜)0.5-1斤扁圓型
食用鹽少許
【做法】
1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形
2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽(注意:辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈,切成斜段
4、番茄用水洗凈,切成小塊狀
5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀將以上5種菜放入大煲內,注滿(mǎn)清水,翻滾后,慢火煲3小時(shí)左右,余下湯水即可。
湯水可濃可淡,你可以用鹽調制你喜歡的味道,但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。
【減肥食譜】
第1天
只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天
吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天
除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。
第4天
吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。
第5天
吃300至700克牛肉,加6個(gè)西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯。
第6天
牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。
第7天
正常飲食加瘦身湯。
【原理】
巫婆瘦身湯的食材全部都是會(huì )產(chǎn)氣的蔬菜,吃進(jìn)去后肚子會(huì )脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會(huì )再吃別的東西。
如果大家仔細看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物,就會(huì )發(fā)現這是一個(gè)“減少主食”的食譜,也就是都沒(méi)有淀粉的食譜。
而蔬菜湯幾乎等于沒(méi)熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。
基本上這算是一個(gè)還不錯的減肥方式,因為它建議多蔬果,也很多樣化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。
所以不會(huì )像高蛋白質(zhì)飲食會(huì )有酮酸中毒的危險;不過(guò)因為蔬菜水果含鉀都很高,有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。
【飲用七日瘦身湯的特別提示】
【飲用辦法】
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4-5公斤。
再飲用時(shí)需用隔水熱溫,不能用火燉開(kāi),也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時(shí)如上述加熱方式。
餓的時(shí)候一定要喝湯,餓的時(shí)候喝效果較好。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93無(wú)。
健客價(jià): ¥60.211.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥32康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)節腫痛。
健客價(jià): ¥59.9用于病員做檢查、護理、療養。
健客價(jià): ¥1499測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥55奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價(jià): ¥120本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥28.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià): ¥45本產(chǎn)品用于對尿液半定量的測定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項指標進(jìn)行組合測定。
健客價(jià): ¥69本產(chǎn)品用于對尿液半定量的測定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項指標進(jìn)行組合測定。
健客價(jià): ¥20減肥瘦身。
健客價(jià): ¥649用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥133用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥32用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥7.5用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥23本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥63減肥。
健客價(jià): ¥225用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥17改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún),必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價(jià): ¥59