如果不安，是因為看到的世界還不夠大！

——張鈞甯

最近有一部熱播劇《溫暖的弦》，劇情雖然狗血，但女主角張鈞甯卻出乎意料地備受好評，圈粉無(wú)數！

出場(chǎng)就自帶一股“仙氣兒”，溫潤淡雅，笑起來(lái)清新自然，女子力滿(mǎn)分！

不過(guò)女神外表下的她，其實(shí)性格很溫和，私底下一點(diǎn)偶像包袱都沒(méi)有，完全是鄰家女孩模樣。

資深吃貨一枚，走哪吃哪，薯片是最?lèi)?ài)的零食。

出去玩全是游客照模式~就像是活在朋友圈里的小姐姐。

回歸工作，立馬收起自己的隨性，一席黑色長(cháng)裙，氣場(chǎng)全開(kāi)，女人味演繹的淋漓盡致！

如今36歲的她，容顏依舊如初，事業(yè)更是一路上升，好作品層出不窮。

光去年一年就有三部電影、三部電視劇在拍。

這樣高強度的拍戲，意味著(zhù)幾乎每天都要濃妝上鏡，長(cháng)期奔波勞碌、作息不定，甚至連最基本的睡眠可能都無(wú)法保證。

可是看她的素顏照，一絲松弛都沒(méi)有，皮膚干凈清透，元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的模樣。

很難想象這是一個(gè)年近40的“中年”女人。

在長(cháng)期高壓的工作狀態(tài)里，還能長(cháng)的像個(gè)18歲少女一樣。

氧氣美女の張鈞甯究竟是怎樣修煉的呢？

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愛(ài)一切讓自己更美好的生活方式

張鈞甯從25歲開(kāi)始跑步，參加過(guò)不計其數的馬拉松比賽，愛(ài)旅行、愛(ài)冒險，發(fā)自?xún)刃牡膼?ài)著(zhù)一切能讓她變得更美好的生活方式！

曾參加過(guò)的部分馬拉松比賽：

●2011年Nike舊金山女子馬拉松（21公里）

●2012年一起AMAZING2012NIKE女生路跑（10公里）

●2013年AmazingGetaway2013Nike女生運動(dòng)節（10公里）

●2014年臺北馬拉松，上海半程馬拉松。

跑步這件事她堅持了整整11年，到現在還保持著(zhù)每周三次戶(hù)外跑步的習慣。

她說(shuō)：工作感到壓力的時(shí)候，運動(dòng)總能帶來(lái)極大的紓解，流過(guò)汗，沖個(gè)澡，好像大腦也豁然開(kāi)朗了，這正是運動(dòng)令我愈發(fā)著(zhù)迷的原因。”

當不能跑步的時(shí)候，鈞甯喜歡做瑜伽。

瑜伽對她來(lái)說(shuō)，不僅能保持體形，還可以豐富肢體的表現張力，對表演很有助益。

關(guān)于運動(dòng)，她分享過(guò)一些小細節，大家可以借鑒。

1運動(dòng)前后需要進(jìn)行有效熱身和拉伸，避免受傷。

2運動(dòng)前卸妝清潔工作，運動(dòng)后會(huì )出汗出油，好好清潔皮膚，注意保濕工作。

靠著(zhù)長(cháng)期堅持運動(dòng)，流下的每一滴汗水都成為她對抗歲月的子彈，臉上的膠原蛋白完美的詮釋了“氧氣”少女這個(gè)詞！

不過(guò)她并沒(méi)有止于此，而是一直在刷新自己的Todolist！

真人秀《跟著(zhù)貝爾去冒險》開(kāi)播，在眾明星都想找人替的時(shí)候，她毅然接了下來(lái)。

在節目中，八位明星要挑戰110米瀑布垂降、手抓青蛙，生吃蝌蚪、直升機跳水……每一幕都驚險緊張！

可是張鈞甯卻靠著(zhù)自己的勇敢樂(lè )觀(guān)圈粉無(wú)數，被稱(chēng)為團隊里的“媽咪”。一直在照顧其他成員，甚至多次冒著(zhù)生命危險援助隊友。

你以為只是上綜藝才這么拼？那就錯了，冒險、極限運動(dòng)早已經(jīng)成為她人生的一部分！

從南極探險到北極激光，一路挑戰不可能！

跑去西藏轉山，在海拔5000左右的轉山路上行走，以普通人的體能和行進(jìn)速度大概需要2-3天才能完成，而這段57公里的路途，她走完了！

在澳洲，完成了難度極高的高空跳傘

這個(gè)看著(zhù)文靜優(yōu)雅的女孩，內心卻是“野”的飛起，沒(méi)有什么是她不敢嘗試的，勇敢得讓人嫉妒不起來(lái)！

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把焦慮放下，做好當下

除了不斷的突破自己，張鈞甯的人生一直處于一種“不急”的狀態(tài)里，不快不慢，穩步前行！

早在大二就被星探發(fā)現，不斷有很多好的拍戲機會(huì )，但她沒(méi)有被名利誘惑，迷茫的她選擇繼續深造讀研，思考自己真正想要什么樣的人生？

后來(lái)發(fā)現演繹不同的角色，的確是自己的快樂(lè )所在，2010年碩士畢業(yè)，以28歲的“高齡”正式開(kāi)始了演員生涯。

沒(méi)有為了紅絞盡腦汁，只是拼命的拍戲，磨練自己的演技。不斷挑戰新角色，靜靜地出現，在不同類(lèi)型的影視劇中，美的讓人移不開(kāi)眼。

（海上牧云記）

（武媚娘傳奇）

（溫暖的弦）

從一幕又一幕的熒屏形象，看得出她的演技一直在提高。從小配角再到氣場(chǎng)全開(kāi)的女主，一步步走得很穩，看不出一點(diǎn)急躁。

她說(shuō)自己從未后悔讀碩士，高學(xué)歷帶給她的不只是一個(gè)好看的Title，更重要的是教會(huì )了她認識世界的方法——放下焦慮、過(guò)好當下。

現在36歲的張鈞甯，已然活成了每個(gè)女生夢(mèng)想中30+的樣子。

眼里有光，心中有夢(mèng)，放肆的笑，用力的活！

反觀(guān)現在的大多數人，總是在著(zhù)急，減肥要一周見(jiàn)效、學(xué)習要30天速成，一切都那么急功近利。

就連很多媒體也開(kāi)始販賣(mài)焦慮，要么是被同齡人拋棄了，要么是第一代90后不行了。

仿佛在20幾歲的年紀，沒(méi)有成功便是一種失敗。

要知道，這種焦慮感，比“失敗”本身，更能傷害一個(gè)年輕人。

人生是循序漸進(jìn)的過(guò)程，你前期積累的多少決定了后期的爆發(fā)。如果有不安，大多是因為當下的事情都沒(méi)做好。

就像打游戲，前期需要耐心的打小野怪，不斷地升高等級，才能讓后期的戰略得到發(fā)揮。

如果前期時(shí)間都用來(lái)?yè)慕箲]，大概也就不會(huì )再有后面的通關(guān)了。

今天專(zhuān)門(mén)寫(xiě)張鈞甯這個(gè)女孩，不止是因為她的美麗和勇敢，更多的是被她不焦不躁的人生態(tài)度所打動(dòng)，這是很多人缺失的！

即使白富美如張鈞甯，二十幾歲時(shí)也迷茫的一塌糊涂，找到方向后不斷努力，雖不是科班出身，卻從未被挑剔過(guò)演技！

“不老童話(huà)”志玲姐姐，27歲才被星探發(fā)現，29歲取代蕭薔成為“第一美女”正式踏入演藝圈，現年44歲，依舊紅的發(fā)紫。

縱然是在演藝圈這個(gè)視女人年齡如生命的地方，她們也依然像四月明媚的花一樣，肆意地盛開(kāi)著(zhù)！

要知道，你想要的一切可能會(huì )遲到，但絕不會(huì )缺席。

二十幾歲的人生里，選擇對什么事情保有耐心，是一種人生智慧，它蘊涵了你認真思考的結果。

愿我們都能這樣按著(zhù)自己的意愿，慢慢來(lái)，過(guò)上有趣而豐盛的生活！