如果有一個(gè)讓你在30周以?xún)?/p>

瘦到自己夢(mèng)寐以求的體重

還能收獲豐厚的現金獎勵

你會(huì )蠢蠢欲動(dòng)么？

之前美國有檔非常火熱的節目叫《超級減肥王》

專(zhuān)門(mén)請體重指數超過(guò)40的嚴重肥胖人士參加。

有不少人通過(guò)這個(gè)節目變瘦還賺錢(qián)，

上演逆襲，被視為“人生贏(yíng)家”，

甚至還有減掉體重59%的驚人例子。

不過(guò)...他們瘦了之后真的

變成高富帥，贏(yíng)取白富美了么......

不止我們有好奇心，

美國聯(lián)邦嚴重中心的科學(xué)家也充滿(mǎn)好奇，

于是科學(xué)家對“瘦下來(lái)的參賽者”

做了深入的跟蹤調查，

時(shí)長(cháng)為6年，

結果卻讓人震驚。

Harriet是其中的參賽者之一，

15個(gè)月的時(shí)間從165.11公斤減到69.86公斤，

95.25公斤的肉從身上消失了是一種什么概念，

看一組對比圖你會(huì )明白。

她的改變比整容都厲害，

減掉了不止“半個(gè)自己”，

然而7年之后，

做好心理準備，我要直白的告訴你，

反彈了！

如今的她，

已經(jīng)不再有當初的模樣。

在《超級減肥王》比賽結束之后，

沒(méi)過(guò)幾周的時(shí)間Harriet的體重就出現了反彈的情況，

雖然她沒(méi)說(shuō)自己現在的體重，

但從照片上看，和減肥之前的她相比，

肥胖程度有過(guò)之而無(wú)不及。

不過(guò)，Harriet并不是一個(gè)特例。

就是這個(gè)讓不少大胖子奇跡般的瘦下來(lái)，

號稱(chēng)全世界最牛掰的減肥節目，

聚光燈下的一時(shí)風(fēng)光之后，

多于一半的參賽者都經(jīng)歷了復胖反彈，

甚至變得比從前還要胖！

Harriet說(shuō)：快速瘦下來(lái)真的讓人很興奮，

可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到反彈的速度和瘦身一樣快。

當然出現反彈并非沒(méi)有原因，

據調查：瘦身之后的Harriet

生活方式又恢復了原來(lái)的狀態(tài)，

覺(jué)得自己有好身材了，

就把堅持運動(dòng)和規律飲食拋在一邊，

繼續享受吃喝玩樂(lè )的生活。

除了Harriet身材反彈外，

還有很多的參賽者出現了類(lèi)似的情況。

復胖反彈，

甚至變得比從前還要胖！

Jane

2011年，她在節目中成功減掉了50.8kg。

然而就在比賽結束之后沒(méi)過(guò)多久，

她也把之前減掉的體重全都長(cháng)了回來(lái)。

好想采訪(fǎng)一下她們：

辛苦減肥1年多，

一下回到減肥前，

是一種怎樣的體驗？

Leroy

在當年的節目中減了127.01kg。

然而比賽結束之后，

也毫無(wú)懸念的恢復了昔日的模樣。

他們出現減肥反彈的原因之一是：

快速的減肥方法，

本就是一種“捷徑”。

如扎針、節食、腹瀉等，

雖然能讓體重短時(shí)間瘦下來(lái)，

實(shí)際上會(huì )造成體內水和電解質(zhì)紊亂，

從而造成脫水的狀況，

當你正常補充水分及營(yíng)養后，

之前缺失的元素就會(huì )立馬吸收，

甚至變得更胖。

沒(méi)人監督后，生活又恢復到平時(shí)的模樣

瘦身成果不珍惜

還是以前的飲食習慣

運動(dòng)更別提了

你不反彈誰(shuí)反彈？

《超級減肥王》節目后只有DanielWheeler，

從139公斤減到89公斤，

直到現在一直保持著(zhù)“肌肉身材”的狀態(tài)。

那是因為他在成功減肥后，

并沒(méi)有放棄自己對身材的健康管理，

一直遵循“健康作息、合理飲食的原則”，

養成了健身的習慣，

每天保持運動(dòng)90分鐘，

才得以逃脫反彈的命運。

健身房隨處可見(jiàn)Daniel擼鐵的身影，

好身材不是一蹴而就，

是需要長(cháng)期堅持的過(guò)程。

在鍛煉中不斷學(xué)習，

他也學(xué)會(huì )了自己制作食物，看賣(mài)相還不錯哦~

諸多實(shí)例告訴我們：

真正意義上的減肥是養成堅持運動(dòng)、

健康飲食的習慣，

變成一種積極的生活方式，

好身材才能越走越遠。

減肥原本就是一個(gè)持久仗。

很多人都在還沒(méi)看到成果時(shí)候就草草放棄，

或者在看到一點(diǎn)點(diǎn)成果時(shí)候就放松懈怠。

減肥的周期至少應該有3個(gè)月，

每個(gè)階段都應該給自己定下明確的目標。

減肥路漫漫，

那些讓人眼花繚亂的所謂“捷徑”，

大多都是坑你沒(méi)商量的“彎路”，

心態(tài)擺正，步步為營(yíng)，堅持到底，

才是真正的捷徑！