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冬季吃什么水果減肥最有效4種水果讓你瘦成一道閃電

2018-04-18 來(lái)源:營(yíng)養與體重管理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三日蘋(píng)果法被很多MM都熟知,但是卻能成功的人很少,為什么呢?三個(gè)字沒(méi)堅持,但是三日蘋(píng)果法不能頻繁的使用,因為容易導致身體營(yíng)養不來(lái)那個(gè),甚至產(chǎn)生厭食癥,非常的可怕。

冬季不愿意運動(dòng),那么如何減肥呢?冬季減肥最快的方法就是水果減肥法咯!那么冬季吃什么水果減肥最有效呢?本期小編為你推薦4種減肥水果,保證讓你瘦成一道閃電。

冬季減肥水果一:香蕉

香蕉不僅熱量低,而且里面含有大量的食食物纖維,對于減肥相當的有效,很多女生認為香蕉很甜,所以覺(jué)得熱量很高,其實(shí)這是個(gè)誤區,100克香蕉大約只有87卡的熱量,只有半碗飯的熱量哦!

冬季減肥水果二:葡萄柚

想要瘦背嗎?葡萄柚就是最佳減肥水果,為什么呢?因為背部的贅肉大多是因為體內的血糖升高轉化為脂肪所導致,所以想要瘦背的話(huà)就要從糖入手,而葡萄柚里面含有特殊的酶質(zhì)量,能大大影響人體吸收糖分,自然而然就不會(huì )轉化為背部脂肪咯!

冬季減肥水果三:蘋(píng)果

三日蘋(píng)果法被很多MM都熟知,但是卻能成功的人很少,為什么呢?三個(gè)字沒(méi)堅持,但是三日蘋(píng)果法不能頻繁的使用,因為容易導致身體營(yíng)養不來(lái)那個(gè),甚至產(chǎn)生厭食癥,非常的可怕。

冬季減肥水果四:番茄

番茄的熱量極低,用來(lái)作為減肥最合適不過(guò)了,飯前養成吃一個(gè)番茄的習慣,就能有效減少腹部脂肪,而且番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內多余的脂肪,將身體內的毒素和油脂通通都排出體外。

 

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