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受電影“激戰”刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男!

2017-11-13 來(lái)源:肌肉男訓練營(yíng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在2016年10月份的兩場(chǎng)比賽中一場(chǎng)全國賽西安分站獲得65KG亞軍,十天后又參加了2016年陜西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場(chǎng)冠軍組爭奪戰中獲得季軍第三名的成績(jì)給自己了一份滿(mǎn)意的答卷。

  大家好,我叫閆磊,來(lái)自于十三朝古都陜西西安,業(yè)余時(shí)間是一名健身愛(ài)好者。

  在2013年前我是個(gè)子不高,微胖.小啤酒肚.不自信的男生,就在2013年那年上了一部電影(激戰)影片中的張家輝給了我很深的印象。

  我默默告訴自己我不要這樣活著(zhù),我要去減肥要去鍛煉我要有身材!

  2013年的9月我辦了人生中的第一張健身卡,剛走進(jìn)健身房什么都不懂,就站在遠處看別人怎么做然后照貓畫(huà)虎的學(xué)著(zhù)自己慢慢摸索的鍛煉著(zhù)。

  2014年偶然的機會(huì )認識了我人生中的指路人,健身房的一名教練也是我目前的師傅李海波,帶著(zhù)我很系統的鍛煉飲食進(jìn)步很不錯。

  在健身房我一定算一個(gè)差不多的健身愛(ài)好者,于是我在當年十月去參加了西北五省健美比賽,獲得60KG組別的第五名。

  比賽后我很失望,自我反思可能太過(guò)于自負,眼界過(guò)于狹窄只在自己鍛煉的健身房做對比。

  整理好心情后告訴自己,勤能補拙,于是努力面對每一天的鍛煉去迎接2015年的陜西省健美比賽自己丟掉的尊嚴自己站到臺上撿回來(lái)。

  到了2015年經(jīng)過(guò)一年的沉淀也明白了很多健身的常識與備賽的方法,每天一步一步的一一去完成在當年比賽當中我獲得了60KG級別的冠軍以及全場(chǎng)冠軍組的第九名。

  可是比賽完后我發(fā)現我身上還有很多缺點(diǎn)需要加強尤其是腿部太差了,于是決定繼續努力改善自己,更加注意平常的飲食和訓練方法,要求的更加嚴格。

  一直到2016年7月份開(kāi)始每餐嚴格執行拿電子秤稱(chēng)量核準后分到飯盒里在吃,早上會(huì )做空腹有氧40分鐘。

  每天下午6點(diǎn)左右進(jìn)行力量訓練后在跑步機快走60分鐘,直到比賽前一周開(kāi)始備賽計劃進(jìn)行。

  在2016年10月份的兩場(chǎng)比賽中一場(chǎng)全國賽西安分站獲得65KG亞軍,十天后又參加了2016年陜西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場(chǎng)冠軍組爭奪戰中獲得季軍第三名的成績(jì)給自己了一份滿(mǎn)意的答卷。

  現在的我依舊每天堅持鍛煉,因為我堅信一句話(huà):

  雖然我的腳步很小很慢.

  可我風(fēng)雨無(wú)阻不曾停止。

 

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