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　　臉是父母給的

　　身材是自己給的

　　有身材的叫誘惑

　　沒(méi)身材的，叫性騷擾

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　　健身是男人最好的整容刀

　　雕刻身材、磨出氣質(zhì)

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　　男人的氣質(zhì)

　　身材占了90%

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　　健身和不健身

　　區別不要太明顯！

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　　但是健身真的很難堅持

　　健身一周后

　　身體上的疲憊與酸痛

　　精神上的枯燥與孤寂

　　許多人都默默的放棄了

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　　堅持下來(lái)是種蛻變

　　工作后

　　來(lái)自于家庭與社會(huì )的壓力

　　會(huì )使你焦慮、迷茫

　　不要著(zhù)急

　　健身能使你找準方向

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　　堅持健身1個(gè)月

　　從外表上可能沒(méi)有太大的變化

　　實(shí)際上一些改變已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生

　　精神變好了、脂肪開(kāi)始燃燒了

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　　特別是健身的好習慣已經(jīng)形成了

　　堅持健身3個(gè)月后

　　外表已經(jīng)發(fā)生明顯變化

　　體型變小了、氣質(zhì)變佳了

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　　堅持健身1年后

　　全身細胞基本換過(guò)一遍

　　這時(shí)的你將發(fā)生翻天覆地的變化

　　你將成為別人嚴重的勵志偶像

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　　雖然肌肉可能沒(méi)有那么突出

　　但是也算是比較明顯了

　　而且身體素質(zhì)更好了

　　生病的次數也減少了

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　　這時(shí)對于甜品酒水

　　燒烤火鍋、膨化油炸也不再執著(zhù)了

　　自制力好了、生活方式自然就好了

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　　堅持健身3年后

　　別人身體素質(zhì)都在走下坡路

　　你的身體與身材卻越來(lái)越年輕了

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　　人群中不需擺動(dòng)作就是焦點(diǎn)

　　朋友中總是特立獨行的一個(gè)

　　同事中總是高質(zhì)量完成工作的一個(gè)

　　完全成為別人羨慕嫉妒恨的對象

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　　胸肌、腹肌、背闊肌

　　肱二頭、肱三頭、大腿肌

　　該有的你都有

　　并且是別人期望的高度

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　　健身知識日益豐富

　　一日不去健身房就全身不自在

　　健身，使男人帥一輩子！

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　　堅持健身5年后

　　你將不再側重體脂

　　不再在乎體重

　　健身猶如空氣和水

　　是生命中必不可少的

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　　同齡人再也無(wú)法超越你

　　甚至比之小十歲的人還要年輕

　　不是相識的人絕對看不出你的年齡

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　　健身10年、20年、30年...后

　　你會(huì )明白

　　你流的每一滴汗

　　都是對抗衰老的子彈

　　健身，是男人最該堅持的終身事業(yè)

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