身為影、視、歌三棲明星的吳尊，最早開(kāi)過(guò)一家健身所，因此對健康減肥很有研究。而他自己也擁有非常標準的性感身材，他是如何做到的呢?來(lái)看吳尊的男士減肥方法。

　　吳尊減肥計劃塑造男士標準身材：

　　吳尊生在文萊巨富之家，是名副其實(shí)的貴公子，他外形英俊體格健碩。他將自己的男士減肥計劃作為情人，并深受爸爸的影響，從小就熱愛(ài)運動(dòng)，尤其是籃球，長(cháng)大之后，健身運動(dòng)逐漸成為于他形影不離的“情人”，吳尊說(shuō)“每星期有4到5天去健身院，健康的生活對每個(gè)人都很重要，而運動(dòng)是不可缺少的。”

　　因為他有效的健身計劃，吳尊擁有一級棒的標準性感身材，并且他的肌肉不是過(guò)于發(fā)達的猛男型，而是恰到好處的比例，飛輪海其他成員都自嘆不如呢。不過(guò)，在新專(zhuān)輯發(fā)布會(huì )上以黑色透視裝亮相的他卻羞澀不已，會(huì )后迅速套上白色毛衣，“太不自在了，公司一直讓我穿透視裝，性感一點(diǎn)，但我不喜歡。”有健身習慣的人精力都非常充沛，吳尊說(shuō)自己平均每天只睡5個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很充沛了。

　　為什么吳尊的男士減肥計劃這么受關(guān)注呢，這是因為在她走進(jìn)娛樂(lè )圈之前當了四五年的健身教練。幾年前，他在文萊最大型的商場(chǎng)里開(kāi)了第一間健身室，如今第二間新店也已經(jīng)開(kāi)張，從狂熱的健身愛(ài)好者到健身室ceo，如今他的健身室已經(jīng)成為文萊最好的，面積最大，設施最齊全。令他滿(mǎn)足的是，很多會(huì )員都說(shuō)健身室已經(jīng)成為他們第二個(gè)家，除了健身外，還可以用健身室的設施上網(wǎng)、看書(shū)。

　　用快步走代替去健身室：

　　在吳尊當藝人走紅后，忙碌的生活幾乎讓他與“情人”分手，但內心中對健身的熱愛(ài)還是擋也擋不住，身邊朋友說(shuō)，吳奠經(jīng)常忙里偷閑晚上11點(diǎn)還要去運動(dòng)，吳尊也抱怨說(shuō)：“現在連睡覺(jué)的時(shí)間都不夠兩個(gè)小時(shí)，但沒(méi)有時(shí)間去健身了，所以經(jīng)常會(huì )用快步走代替健身。”

　　不過(guò)，他很是關(guān)心大家的健康，經(jīng)常會(huì )叫飛輪海其他三位成員一起做俯臥撐。對于懶得去健身房，或沒(méi)有時(shí)間鍛煉的男性們來(lái)說(shuō)，想擁有結實(shí)的手臂，可以試試吳尊推薦的做俯臥撐，而經(jīng)常有時(shí)間去健身房的男性們，可以多鍛煉腹肌、二頭肌、背肌，他說(shuō)：“一般人下拉的重量為體重的70%，如果想讓肌肉更強壯些，可以拉比自己更重的重量。”

　　不想做塊頭男，就用計算器算卡路里：

　　吳尊的身材勻稱(chēng)，線(xiàn)條柔和卻又不失鋼硬，男性如何避免不小心練成大塊頭肌肉男呢?吳尊說(shuō)：“飲食很重要，比如‘優(yōu)格’都要吃，營(yíng)養要充分。”辰亦儒調侃道：“他在吃飯的時(shí)候都拿個(gè)計算器在算卡路里”但其實(shí)吳尊是個(gè)很愛(ài)吃的人，但是為了身材保養，飲食方面還是很注意的。而對于女孩健身，他調皮地說(shuō)：“一定要去健身房，全面練，不能光練一個(gè)部位，有問(wèn)題可以問(wèn)我啊!”

　　吳尊的男士減肥方法一定給了你不少啟示吧，在飲食方法，在鍛煉方法都有相應的技巧。

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