飲食既能讓人變胖,也能幫助人瘦身減肥。不少男人減肥是通過(guò)飲食的方式,還取得了不錯的效果。其實(shí)男人減肥食譜不少。
綠豆
綠豆具有很好的清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,所以多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。
推薦食譜:綠豆薏米濃漿
材料:綠豆、薏米
做法:
1、綠豆洗凈用水浸泡半個(gè)小時(shí),薏米洗凈用水浸泡20分鐘。
2、鍋里加水,用大火燒開(kāi),然后放進(jìn)薏米煮開(kāi)后熄火燜半個(gè)小時(shí)。
3、加入綠豆,用大火燒開(kāi)后轉中火煮到綠豆皮浮起并聚集在鍋邊。
4、拿小勺將綠豆皮撈出,再住幾分鐘盛出放入冰糖即可食用。
紅薯
紅薯富含膳食纖維,有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,避免癌變。
推薦食譜:紅薯粥
材料:紅薯、大米
做法:
1、紅薯去皮洗凈切成小塊。
2、大米淘洗干凈用水浸泡半個(gè)小時(shí)。
3、鍋里加水,用大火燒開(kāi),然后放進(jìn)紅薯和大米,先大火燒開(kāi),然后轉小火熬熟即可。
這些男人減肥食譜不僅能刮走你身上多余的脂肪,還能增強你的抵抗力,幫助你塑造健康又有曲線(xiàn)美的好身材。
1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥283奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價(jià): ¥616買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價(jià): ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179女性營(yíng)養健康滋補佳品,美體瘦身。
健客價(jià): ¥2281、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價(jià): ¥149