成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識(shí) > 最快捷的按摩瘦腹法

最快捷的按摩瘦腹法

2015-03-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最快捷的按摩瘦腹法,如何給腹部減肥,事實(shí)上,中醫(yī)的推拿按摩對(duì)肥胖有明顯療效,且經(jīng)過了長期的臨床驗(yàn)證。下面介紹一些推拿手法,體胖的朋友可以隨時(shí)隨地做,效果不錯(cuò)。

  最快捷的按摩瘦腹法,如何給腹部減肥,事實(shí)上,中醫(yī)的推拿按摩對(duì)肥胖有明顯療效,且經(jīng)過了長期的臨床驗(yàn)證。下面介紹一些推拿手法,體胖的朋友可以隨時(shí)隨地做,效果不錯(cuò)。

  在家中、辦公室、坐車時(shí)、飛機(jī)上均能使用,不受環(huán)境條件的限制。方法為:雙手放松交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一);雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指)。

  雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運(yùn)動(dòng),每天1~2次。除了能減肥,這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓

  拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時(shí)針依次拿揉(即捏住的同時(shí)揉動(dòng)),約5分鐘,前兩次以微微疼痛為宜。拿合谷用一手的拇指和食指相對(duì)捏緊另一手合谷穴,用力拿捏,約1分鐘。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
泰州市| 锦州市| 罗平县| 开远市| 光泽县| 德阳市| 临泽县| 嵊泗县| 绥阳县| 木里| 娄烦县| 南陵县| 桂阳县| 剑川县| 台中市| 任丘市| 鄂尔多斯市| 那曲县| 桂东县| 乾安县| 诸城市| 安达市| 新竹市| 黄梅县| 义乌市| 卓尼县| 丁青县| 江津市| 宿松县| 合川市| 普陀区| 临湘市| 衡水市| 井研县| 平利县| 驻马店市| 江都市| 双桥区| 安多县| 裕民县| 武陟县|