擁有了美背,就是擁有“背”受矚目的資本,很多MM或許還不注意,背部的清潔和保養都不重視,在夏天也就無(wú)緣露背裝了,想要解決這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)相當簡(jiǎn)單,只要跟著(zhù)學(xué)究會(huì )了~~
美背第一步-清潔
每天用特效的潔膚液洗澡,可有效預防及消除背部的痘痘。
美背第二步-磨砂
每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品,可去除背部皮膚的角質(zhì)層,預防背部痘痘的出現。
美背第三步-治療
早晚使用暗瘡消炎水,可減輕背部痘痘的發(fā)炎情況,抑制暗瘡的生長(cháng)。
美背第四步-預防
當背部暗瘡療治好,別忘記用預防痘痘滋生的爽膚水輕拍背部肌膚,以收縮毛孔及去印。
去除了背部的“污點(diǎn)”,只是美背的第一步,堅持做到這些,才能塑造出美麗的背部。
一、保持良好的姿勢,當脊柱處于自然中立的位置時(shí)它是最健康的。給背部以支撐,閑坐時(shí)將一個(gè)小枕頭或者靠墊放在背下部,經(jīng)常變換靠背的傾斜度,可以為背下部提供支撐,減輕對肌肉的過(guò)多壓力。
二、注意飲食。多吃低脂肪、有營(yíng)養的食物。多攝取鈣,骨質(zhì)疏松可以導致脊柱骨折和背部疼痛,所以必須攝取足夠的鈣質(zhì)來(lái)保證骨骼硬度。
三、放松按摩。按摩對于因日常肌肉緊張所致的隱痛以及肌肉扭傷的效果十分顯著(zhù),其中脊柱按摩法對急性背痛特別有效。
四、經(jīng)常運動(dòng)。每周進(jìn)行健身運動(dòng),通過(guò)鍛煉可增強和伸展支撐脊椎的肌肉,不僅能保護脊柱,而且可通過(guò)吸收那些會(huì )對軟組織造成傷害的壓力而保護肌腱和韌帶。多做伸展背部的運動(dòng),可以防止、減輕背痛。堅持在工作時(shí)每隔半小時(shí),站直身體,將雙手置于后腰上,向后傾身,伸展時(shí)動(dòng)作應該緩慢而平穩。恰當提舉物品,將它盡可能與身體接近,不要伸直手臂或彎腰拾起物品,應盡量保持背部豎直,然后彎曲膝部蹲下拾起。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
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健客價(jià): ¥59.91.各類(lèi)濕疹:急、慢性濕疹、嬰幼兒濕疹等。2.各類(lèi)皮炎:神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮膚瘙癢癥、外陰瘙癢癥等。4.其他皮膚病:痤瘡(粉刺)。丘疹性蕁麻疹、凍瘡紅斑等。
健客價(jià): ¥10用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價(jià): ¥10.5適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià): ¥29見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
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健客價(jià): ¥3.5用于過(guò)敏性皮炎,亞急性慢性濕疹,陰囊濕疹,皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價(jià): ¥5皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥15本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià): ¥2.5活血化瘀。
健客價(jià): ¥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥59本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià): ¥2.8