瘦臀運動(dòng)
瘦臀運動(dòng)一
從簡(jiǎn)單的運動(dòng)開(kāi)始做起，身體平躺在地板上，膝蓋彎曲，腳掌直接接觸地面。然后向上挺起臀部到最大限度，身體最好挺起和腰部與大腿成直線(xiàn)，然后還原到最初的位置，重復這個(gè)動(dòng)作3-20次。
瘦臀運動(dòng)二
身體側臥在地板上，用手肘支撐起上體，上面的雙腿盡量彎曲。向上的腿伸直和身體成直角。然后抬起放下，重復這個(gè)動(dòng)作40次。
瘦臀運動(dòng)三
側臥在地板上，讓膝蓋和上身保持直角的狀態(tài)，抬起上面的腿再慢慢放下，記住兩只腳始終保持挨在一起。重復這個(gè)動(dòng)作2組30次。
瘦臀運動(dòng)四
雙腿跪在地板上，使用手肘和膝蓋用力的支撐住身體。注意背部保持挺直的狀態(tài)，然后向后上方盡量的抬高右腳，慢慢收回。每條腿重復這個(gè)動(dòng)作40次。
瘦臀運動(dòng)五
坐在地板上，雙腿并攏打直。兩手放在臀部后側，吸氣的時(shí)候盡量和身體保持一條直線(xiàn)，保持這個(gè)動(dòng)作盡可能長(cháng)時(shí)間。這能夠明顯的感受到臀部肌肉緊繃的狀態(tài)，然后慢慢還原到坐著(zhù)的姿態(tài)，盡量呼氣。重復這個(gè)動(dòng)作40次。
瘦臀運動(dòng)六
這個(gè)簡(jiǎn)單的運動(dòng)不僅能夠鍛煉臀部，同時(shí)還能夠消除腿部?jì)葴y的肉肉。身體側臥在地板上，右腿右腿膝蓋盡量彎曲，左腿盡量伸直，然后慢慢向上抬起，放下。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，請你盡量繃直腳背。
堅持瘦臀運動(dòng)的練習，這能夠很好的解決其屁股大的問(wèn)題，增加雙腿的曲線(xiàn)，讓你的整個(gè)身體保持S曲線(xiàn)。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
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健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥65FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥228用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動(dòng)療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動(dòng)療法的基礎上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價(jià)： ￥86適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥65適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
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健客價(jià)： ￥148適用于急性輕、中度疼痛：如運動(dòng)性肌肉痙攣導致的疼痛。
健客價(jià)： ￥105適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥30單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥106適應癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
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健客價(jià)： ￥55改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥341.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
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