1.減少久坐的時(shí)間

　　對于很多白領(lǐng)女性屁股大的一個(gè)最為直接的原因，無(wú)外乎是因為長(cháng)時(shí)間的久坐，而為了能夠很好的幫助搞定這個(gè)問(wèn)題，那么我們減少坐的時(shí)間，每坐一個(gè)鐘頭的時(shí)候，我們應該多多起來(lái)走走，搭配簡(jiǎn)單的按壓方法，這能夠促進(jìn)臀部血液循環(huán)，而且對于瘦屁股也很有幫助哦!

　　每坐一個(gè)鐘頭左右，就應該起來(lái)走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實(shí)。千萬(wàn)要記得起來(lái)動(dòng)一動(dòng)屁股。

　　2：減肥蹺二郎腿的機會(huì )

　　每天辦公室的生活都是在蹺二郎腿的時(shí)候開(kāi)始，其實(shí)殊不知，其實(shí)這個(gè)方法很容易造成臀部變大的危機。其實(shí)對于這一類(lèi)的人群，那么我們不妨每天洗過(guò)溫水澡后，搭配使用身體按摩精油搭配按摩精油和小腿足底按摩這都會(huì )及時(shí)的搞定腿部水腫或者屁股大的危機，堅決抵制蹺二郎腿的習慣!

　　女人瘦屁股的六個(gè)方法

　　3.減少穿緊身褲的機會(huì )

　　其實(shí)很多愛(ài)美的女士們都喜歡穿緊身牛仔褲，雖然看起來(lái)身材很好，但是這個(gè)方法很容易造成女性的屁股大。因為過(guò)于緊身的著(zhù)裝習慣，這很容易造成腿部血液循環(huán)受到嚴重的阻礙，最好的應對方法，那么我們一定要選擇適合自己的衣服和褲子，應當選用能使腿顯長(cháng)的高腰褲，如直筒褲比較好。

　　4.減少長(cháng)時(shí)間站立的機會(huì )

　　很多女性因為工作的緣故而造成腿部浮腫和屁股變大，其實(shí)這跟生活的習慣有著(zhù)密切的關(guān)系，長(cháng)時(shí)間站立這很容易導致小腿肌肉變得非常結實(shí)，影響美觀(guān)。其實(shí)堅持每天使用溫水泡澡，這能夠很好的緩解緊繃的肌肉，泡澡的時(shí)候別忘記按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助高搞定浮腫危機，減少長(cháng)時(shí)間站立的機會(huì )，空閑下來(lái)的時(shí)候別忘記按摩腿部哦!

　　5.飲食盡量吃的清淡

　　其實(shí)很多人屁長(cháng)大的原因其實(shí)跟生活習慣有著(zhù)密切的關(guān)系，因為很多女性腿部浮腫是因為不注重飲食結構。在吃飽之后習慣馬上坐著(zhù)，時(shí)間一長(cháng)，這很容易造成臀部和腿部脂肪堆積，控制好飲食，減少攝入吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合。多吃一些富含營(yíng)養低卡的食物最好，攝入過(guò)多也不用擔心會(huì )長(cháng)胖的危機，這可是一個(gè)很好的飲食習慣，而對于年輕一族，減少攝入快餐店餓機會(huì )最好。

　　6：雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖

　　不健康的生活習慣這也是直接造成臀部越來(lái)越大的問(wèn)題，其實(shí)減肥藥、意外懷孕等，這些都會(huì )直接造成體內雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腿部和腹部堆積。養成三餐定時(shí)就餐的好習慣，不亂吃的減肥藥。其實(shí)很多有服用避孕藥的女性會(huì )導致體內雌激素增高，長(cháng)期服用的確會(huì )導致體內脂肪堆積。

　　要想成功瘦屁股，那么以上的這些生活習慣都會(huì )直接的幫助搞定其問(wèn)題，屁股大下半身肥胖，這直接影響其女性的外觀(guān)，那么一定要成功的搞定屁股大問(wèn)題哦!讓女性迅速的打造好身材，越來(lái)越自信。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)