中醫(yī)按摩瘦腹秘方加速腹部脂肪燃燒

2014-10-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個(gè)女人都有愛美之心，而這里的沒不僅體現(xiàn)在追求美麗的肌膚，更包括苗條的身材。說起減肥相信每個(gè)人都有一部屬于自己的“血淚史”，但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥，合理飲食日常運(yùn)動(dòng)自然少不了，但是如果在加上中醫(yī)按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對(duì)腹部的脂肪讓你輕松達(dá)到減肥目的。

　　每個(gè)女人都有愛美之心，而這里的沒不僅體現(xiàn)在追求美麗的肌膚，更包括苗條的身材。說起減肥相信每個(gè)人都有一部屬于自己的“血淚史”，但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥，合理飲食日常運(yùn)動(dòng)自然少不了，但是如果在加上中醫(yī)按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對(duì)腹部的脂肪讓你輕松達(dá)到減肥目的。

　　按摩做法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：裸上體仰臥床上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應(yīng)穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。

　　1、雙手重疊放在中脘穴上，以中脘穴為中心順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)圈50次，往上不地心口窩，往下不過神闕穴。

　　2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區(qū)上)順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　3、雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區(qū)上)順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　4、雙手重疊放在關(guān)元穴上，順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)50次，上不過神闕穴，下不過陰毛部。

　　5、雙手重疊放在神闕穴上，順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)圈50次，上下左右轉(zhuǎn)滿腹部。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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