對于身材稍微發(fā)胖的演員們來說，訓(xùn)練更為痛苦。他們需要在短短幾個月內(nèi)通過一系列的高負(fù)荷運(yùn)動來煉就一個最完美的身材。那他們的好身材是怎樣煉出來的呢？

　　據(jù)有關(guān)人士透露，韓國的一些經(jīng)紀(jì)公司為了讓自己旗下的藝人保持最佳的身材，會請專業(yè)的指導(dǎo)教練負(fù)責(zé)幫助藝人們鍛煉。而他們的方法都是通過一系列的運(yùn)動來減肥，基本的運(yùn)動方式都會涉及到。無論是男女藝人，皆無例外。

　　在采訪中，有的藝人透露這些運(yùn)動方法確實(shí)是很有效，就是太累人了。有些新進(jìn)的練習(xí)生因很難堅(jiān)持這些高負(fù)荷的運(yùn)動，都會選擇在中途退出。男藝人一般都是要練俯臥撐，不僅是為了健身減肥，還要練出腹肌。女藝人們的也不輕松，跑步、仰臥起坐等常見的運(yùn)動方式更是普遍。加之他們都有專業(yè)人士在一旁監(jiān)督指導(dǎo)，自然而然的，可以在短短幾個月內(nèi)實(shí)現(xiàn)塑造身材的目的。

　　運(yùn)動，對于減肥而言，確實(shí)是一種不可多得的好方法。運(yùn)動不僅可以健身，還可以保持一個好身材，同時(shí)達(dá)到減肥瘦身的目的。