雖然輿論給了斯嘉麗數以百計的稱(chēng)號，但是對于自己的性感身材，斯嘉麗本人卻不把它當回事。不過(guò)對于保持好身材，斯嘉麗還是有私房的小秘訣和我們分享的。

　　斯嘉麗認為對于瘦身美體信心和恒心同樣重要

　　一、自信

　　斯嘉麗這個(gè)從紐約大都會(huì )走出的美國甜姐，一直在好萊塢女星中自信滿(mǎn)滿(mǎn)。

　　無(wú)論面對怎樣的緋聞和質(zhì)疑，都十分淡然。對于瘦身美體，她認為信心和恒心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實(shí)中才能努力的去實(shí)現。

　　二、多喝水

　　斯嘉麗保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時(shí)候。

　　水能夠幫助身體加速新陳代謝，有利于毒素的排出，還能實(shí)時(shí)的為身體補充水分，為肌膚止渴。如果你大吃大喝后身體毒素就會(huì )累積，如果不及時(shí)排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產(chǎn)品都更加能幫助你清除體內毒素。

　　三、有氧運動(dòng)

　　斯嘉麗喜歡用運動(dòng)來(lái)保持自己的體形，多做一些有氧運動(dòng)，如慢跑、瑜伽、普拉提、舉重等等。一周定時(shí)定量鍛煉幾次，每次90分鐘。她認為運動(dòng)除了更好的塑性之外，還能讓她釋放焦慮和抑郁，心情變得更好。

　　四、控制飲食

　　斯嘉麗表示，她并不刻意節食，但是為了好身材，一定會(huì )控制。她只吃低碳水化合物、高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動(dòng)物脂肪的食物。聽(tīng)起來(lái)好像很容易，但堅持下來(lái)并不簡(jiǎn)單，需要很強的意志力才行。

　　五、充分飲食和瑜伽

　　她說(shuō)：“如果太瘦的話(huà)就不性感了。女人不應該強迫自己進(jìn)行不健康的減肥。”對自己有一套見(jiàn)解的斯嘉麗，很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂(lè )等高熱量的食物，同時(shí)每週做三次瑜伽運動(dòng)以及兩次的有氧運動(dòng)維持曼妙身材。

（實(shí)習編輯：易其香）