2017-07-23
太極慢練好，但也不能盲目！
太極拳的慢練是造弓和張弓，也就是將人體變成強大的彈性體，并時(shí)時(shí)處處保持蓄勁姿態(tài)的獨特訓練方法，張弓是為了放箭，慢練是為了快用，慢練是手段，快用是目的。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳的慢練是造弓和張弓，也就是將人體變成強大的彈性體，并時(shí)時(shí)處處保持蓄勁姿態(tài)的獨特訓練方法，張弓是為了放箭，慢練是為了快用，慢練是手段，快用是目的。
太極拳動(dòng)作劃圓弧分陰陽(yáng)也不是固定的，而是靈活的，有變化的，在同一個(gè)部位上，并非一成不變，而是陰可亦陽(yáng)，陽(yáng)能變陰。
充分了解太極拳慢練快用的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)，全面提高太極拳特有的速度素質(zhì)，是提高太極拳技擊水平的重要課題。
通過(guò)心靈與自然的感應，身體與意識的和諧，使我們這些現代人在喧囂浮躁的生活和工作環(huán)境中尋找到一個(gè)定、靜、安的心靈空間。
第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個(gè)階段，則是腳下如綿，虛實(shí)轉換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說(shuō)：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯亂。”
襠要平，襠平則下盤(pán)穩固。同時(shí)在襠平的基礎上意還要上提，提襠貫頂，必須做得自然，則頭自中正，呼吸舒暢，氣度安適，從而能上下相隨，式式均勻，自可領(lǐng)會(huì )周身輕靈園活之趣。
東西方文化的交流與傳播使世界人民更深刻的了解中國文化。從而使更多的國際友人接受并去體驗和學(xué)習。這也是太極拳文化在新時(shí)代條件下的必然趨勢。
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