2017-07-15
練太極拳可有效治療頸椎病
患頸椎病的主要是因為頸部長(cháng)期保持一種姿勢得不到足夠的活動(dòng)，針對其治療方式又比較單一，主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周?chē)g帶及肌腱的調理，因此導致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
患頸椎病的主要是因為頸部長(cháng)期保持一種姿勢得不到足夠的活動(dòng)，針對其治療方式又比較單一，主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周?chē)g帶及肌腱的調理，因此導致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。
唐代名醫孫思邈指出：“人欲勞于形，百病不能成。”打太極拳可路善人體各個(gè)系統的功能。例如，可增強心血管系統的功能，加強心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟的活力；可提高呼吸功能．
太極拳運動(dòng)講究“用意不用力”。“用力”就是在做動(dòng)作，而這個(gè)動(dòng)作在做什么，在運行什么規律，在遵循什么規矩（這里的規矩絕不是現在許多人認為的動(dòng)作的位置、高低、大小、輕童等外形的東西）。
拳練“松柔”，以“腰為軸”。太極拳運動(dòng)是以腰為軸，承上啟下，帶動(dòng)全身運動(dòng)，使上、中、下三盤(pán)統為一體，體現出一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。這是從拳的外象來(lái)看。
陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨、反關(guān)節等方法組成，采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過(guò)正常關(guān)節和筋脈的活動(dòng)范圍，使其產(chǎn)生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達到采一點(diǎn)而制約全身的目的。
中醫學(xué)認為腎藏精、主水、主納氣，腎功能失調（主要是陰陽(yáng)氣血失調)，元陰元陽(yáng)受損，影響人體生長(cháng)、發(fā)育和生殖功能。
連，還有另一層意思，就是勁力要綿長(cháng)。太極拳的勁力不是短勁，不是寸勁，而是要綿長(cháng)。這也是太極拳區別于其他拳種的地方。太極拳很少發(fā)力，這就是為了勁力的綿長(cháng)，體現了蛇的特點(diǎn)。
聽(tīng)勁在太極拳修煉中有什么益處呢？聽(tīng)勁是提高拳藝十分重要的修煉方法。在練拳中，要在老師的手上聽(tīng)勁，感覺(jué)老師的手上如何松空，這便是聽(tīng)勁--只有手放松才能敏銳感知對方的勁。
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