2017-07-23
為什么越練太極越健康？道理很簡(jiǎn)單！
似可把太極拳譬喻為一座寶山，如能夠堅持練到老，你就能獲得無(wú)價(jià)之寶。反之，如學(xué)而無(wú)恒，中途放棄，那引用前輩太極拳家的話(huà)來(lái)說(shuō)就是“寶山空回”了。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
似可把太極拳譬喻為一座寶山，如能夠堅持練到老，你就能獲得無(wú)價(jià)之寶。反之，如學(xué)而無(wú)恒，中途放棄，那引用前輩太極拳家的話(huà)來(lái)說(shuō)就是“寶山空回”了。
打太極拳可以訓練注意力，使精神從急躁、浮躁、散亂之中解脫出來(lái)，轉變?yōu)槟托摹⒛邸⒛瘛?zhuān)心，對于防治現代文明病具有積極作用。
古人講“性命雙修”，實(shí)際上就是我們現代的“身心鍛煉”，站樁就是要強你的身，收你的心，通過(guò)性命雙修，自然而然就達到益壽延年的目的。
太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開(kāi)、合、收、放。“吸”是蓄勁過(guò)程，“呼”是發(fā)勁過(guò)程。即是周身氣勢的收小和放大。
太極拳在世界體育史上獨樹(shù)一幟，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，是對人類(lèi)健康事業(yè)的偉大貢獻，因為它具備這么多的優(yōu)點(diǎn)，深受群眾喜愛(ài)，所以傳播速度快，普及面廣，已成為全民健身運動(dòng)中最受人們喜愛(ài)的運動(dòng)項目之一。
通過(guò)腰部的俯、仰、扭、轉，使腰椎的屈伸有力，小腹的丹田之氣容易蓄積，這有利于太極拳中“尾閭正中神貫頂”這個(gè)拳式動(dòng)作要領(lǐng)的規范操作。
襠要平，襠平則下盤(pán)穩固。同時(shí)在襠平的基礎上意還要上提，提襠貫頂，必須做得自然，則頭自中正，呼吸舒暢，氣度安適，從而能上下相隨，式式均勻，自可領(lǐng)會(huì )周身輕靈園活之趣。
推手是練懂勁功夫，可以完全敞開(kāi)身心交流；發(fā)放手是試勁道功夫，亦可以放心交流；斷手是論偷打功夫，難以交流；散手是見(jiàn)真功夫，武不善作，要小心交流。
思想還可以再解放一點(diǎn)，中華武功理論書(shū)籍及文章是你的明師，其它體育舞蹈運動(dòng)的理論是你的良友。具體應該怎么辦那就看你的境界了。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們