太極拳是癌癥的克星，你還不知道吧?。?/a>

習練太極拳，能夠健身治?。?/a>

能讓你大汗淋漓但不會氣喘吁吁的運動，除了它還有誰？

太極拳中的動中有靜、靜中有動、虛實開合等，都是這種陰陽理念的一種體現(xiàn)。陰陽學對于人體也很重要。中醫(yī)認為，陽盛則“火”旺，乃發(fā)燒；陰盛則體虛，乃盜汗。打太極拳通過有規(guī)律的自我調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的陰陽趨于平衡，雖運動量大，卻不氣短。

勢斷勁不斷，勁斷神可接，如何解決太極拳練習中的斷勁？

太極拳的動作，有前進，有后退，從下肢看，它的主要變化就是弓步與虛步的轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換中必須放松，才有可能不斷勁。比如：弓步完成，要后坐轉(zhuǎn)換成為虛步時，有些人是用前腿直接向后頂，而這時的后胯，是一種不放松的狀態(tài)，是頂著的，這樣做不但是斷勁，而且還會出現(xiàn)動作的起伏。

習練太極拳的這七個盲點，早知道早明了！

太極拳訓練體系的每個環(huán)節(jié)都有其各自的針對性、各自的訓練要求和功能，各種訓練方法不能相互代替，只有把各種訓練模式有效地結合在一起，才能最大限度地發(fā)揮它們的功效，真正獲得太極拳功夫。

太極拳的“意”動竟是從“無”中練出來的！

太極拳由柔入手,練到柔中帶鋼,最后達到剛?cè)嵯酀?形意拳由明勁到暗勁到化勁最后達到剛?cè)嵯酀?兩者只是練的方法不同罷了,兩者都是道家的理論,目的地一樣.明陰陽虛實。

練拳不練腰，到老藝不高！

“腰為主宰”、“主宰于腰”?！凹埂笔巧舷碌拈T樞．“腰”是左右的門樞。練習傳統(tǒng)太極拳在技術上對“腰”部的要求是“松”“沉”“直”。脊柱務求垂直中正。腰部在練拳時要求是“松”“沉”是為了有助于“氣沉丹田”。

太極拳的呼吸，出腎入腎是真訣！

呼吸有眾多不同的方法，比如：順呼吸、逆呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等，如果采用正確的腹式呼吸，就好象撥慢了生物鐘，減少了能量的消耗, 延長了能量發(fā)揮時間,也就是延長了生命。 　　

秋天練太極，這幾項應該了解一下！

太極拳動作輕靈柔活節(jié)節(jié)貫穿，在運動過程中又包含著“動中有靜，靜中有動”的意識作用，能使性急的或性慢的人在練拳中無形中接受影響，矯正原有的習慣。

太極拳技擊十大要素

手法之多，不能盡述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送帶橫迎，虛實吞吐。善用手者，出沒無常，虛實莫測，使敵眼花神亂，則我手到功成。