太極拳不僅是套拳而已！

　　太極拳，毋庸置疑，是一種拳術(shù)，是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)的完美結合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養性的武術(shù)運動(dòng)。隨著(zhù)時(shí)代的變遷，太極拳由最初側重殺人技轉變?yōu)閭戎貜娚斫◇w修身養性，并作為中國優(yōu)秀傳統文化代表進(jìn)行文化輸出，尤其是在近幾年，這是大家有目共睹的！

　　太極拳總共有三大功能

　　一、技擊

　　太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀(guān)出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽(tīng)勁”，即要準確地感覺(jué)判斷對方來(lái)勢，以作出反應。當對方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“引手”。

　　一旦對方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。

　　太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

　　太極拳技擊法皆遵循陰陽(yáng)之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過(guò)程。技擊中，由聽(tīng)勁感知對方來(lái)力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來(lái)力引化掉，再借力發(fā)力。

　　二、養生

　　太極拳雖屬于中華武術(shù)的范疇，也可說(shuō)成是中國醫學(xué)的組成部分之一。通過(guò)練習太極拳可以達到祛病、健身、養生、延年的目的。

　　在我國較早的一部醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》中就記載有：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常獷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持滿(mǎn)，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè )，起居無(wú)節，故半百而衰也。”講的全是預防疾病，保持健康，正威則邪不侵，體壯則疾病不生的道理。太極拳運動(dòng)便是這些道理的切實(shí)體現。

　　太極拳良好的養生保健功效，只有經(jīng)過(guò)長(cháng)期的鍛煉才能發(fā)揮出來(lái)，首先，太極拳同其他體育項目一樣，鍛煉效果的出現是一個(gè)日積月累的過(guò)程，實(shí)踐證明，太極拳養生保健功效的獲取，貴在堅持練習。每位立志習練太極拳進(jìn)行養生保健者，都應從中悟出持之以恒的道理。

　　三、文化

　　太極拳代有發(fā)展，傳承至今。太極拳講究陰陽(yáng)開(kāi)合、剛柔相濟、以意順氣、以意催形，不僅是中華傳統文化的瑰寶，更是武苑中的一朵奇葩，是中華民族對人類(lèi)文明的杰出貢獻。

　　太極拳即是祖國絢爛傳統文化寶庫中的一個(gè)小小組成部分，它又是凝聚傳統文化于一身的光耀奪目的明珠。

　　它的根深深扎入中國傳統哲學(xué)、中國傳統養生學(xué)、中國傳統醫學(xué)、中國傳統美學(xué)等多學(xué)科的廣袤深厚的領(lǐng)域因此太極拳可以說(shuō)是中國幾千年燦爛文化的歷史產(chǎn)物。她在長(cháng)期發(fā)展中人們賦予它濃厚的中國傳統文化色彩，其理論根基堅實(shí)，顯現出高貴的文化氣質(zhì)。

　　隨著(zhù)時(shí)代的變遷，新世紀的人們安居樂(lè )業(yè)，越來(lái)越注重健康養生，于是太極拳的養生功效就被慢慢凸顯放大，并被越來(lái)越多的人所推崇。現而今，不僅國內演練太極拳之風(fēng)盛行，太極拳師還走出國門(mén)，將太極拳這一文化瑰寶傳播海外100多個(gè)國家和地區。迄今，太極拳已成為參與人數最多的武術(shù)運動(dòng)，全世界習練者達三億多人。

　　太極拳已作為中國傳統的文化的代表，輸出海外，其實(shí)她早已遠遠超出了國人對民族文化走向世界的某種期盼。現代化傳播媒體的優(yōu)勢也是促使太極拳在世界范圍內開(kāi)展的重要原因。

　　東西方文化的交流與傳播使世界人民更深刻的了解中國文化。從而使更多的國際友人接受并去體驗和學(xué)習。這也是太極拳文化在新時(shí)代條件下的必然趨勢。

　　何為真正的太極拳？

　　近年來(lái)黨和政府提倡太極拳養生，治療慢性病，很多慢性病患者、康復者誤認為太極拳只是保健養生練的拳，這是對太極拳片面的看法。

　　其實(shí)，太極拳不僅能打人，而且有更高層的技擊功能。太極拳打人，非不能而不為也。太極拳是武術(shù)，經(jīng)過(guò)多年的演變、發(fā)展、提高，從盛唐到晚清，已經(jīng)達到完美的階段。太極拳理論寶庫中，有十分豐富的太極拳理論著(zhù)作。如拳論、拳經(jīng)、拳訣、拳解、拳法、拳要、要言等等，其中《太極拳論》曾指導了幾代人修煉。如果太極拳不具備技擊功能，也不會(huì )流傳到今天。

　　真正的太極拳即懂得技擊技巧，亦懂得養生之道，還能明了博大精深的太極拳文化，懂得修身養性，練拳更煉心，修拳更修人。一味的追求能打的才是真太極拳不過(guò)是匹夫所為，且不為社會(huì )所需求。

　　太極拳的技擊與養生是平衡關(guān)系，如果你追求技擊多一點(diǎn)，必然養生削弱，你追求養生多一點(diǎn)，必然技擊進(jìn)境少一點(diǎn)，陰陽(yáng)平衡。你的目的不同，那就需要不同的訓練方法了。

　　太極拳，不只是一套拳而已。

　　太極拳，是武學(xué)，因為她蘊含武學(xué)“意在先”的精髓；是體育，因為她藏著(zhù)錘煉筋骨的養生方略（毛澤東言：“體育者，養生之道也”）；是醫學(xué)，因為她涵“上醫治未病”的學(xué)問(wèn)；是藝術(shù)，因為她釀溝通天地（太極拳古譜曰“天地相合混元氣”）的氣韻；是科學(xué)，因為她有探尋奧秘（奧妙盡在時(shí)機中）的精神氣質(zhì)；是哲學(xué)，因為她筑人生智能（化生、流行、對待之哲理）的大道！