太極拳兩手之間暗藏玄機！

　　在太極拳運動(dòng)中，我們要求兩手間的運動(dòng)要做到“相吸相系”。何為“相吸相系”呢？從外形上看，有人概括為兩手間運動(dòng)的協(xié)調一致；從練拳人的自我感覺(jué)或從內力上講，有人把它描述為：兩手之間好像拉著(zhù)一個(gè)橡皮筋，既有外張力，又有吸引力。

　　兩手間的協(xié)調一致，使太極拳運動(dòng)有了韻律和美感，而兩只手之間有那種吸引力和張力，不僅使人感到內氣的流動(dòng)，同時(shí)又使得太極拳有別于舞蹈、體操和其它運動(dòng)形式，具有山岳的凝重和大江大河的渾厚。這些都應該說(shuō)是做到了兩手“相吸相系”才會(huì )有的效果，也是太極拳的魅力所在。但是，這些還不是“相吸相系”的真正含義。

　　太極拳首先是一種拳術(shù)，兩手的“相吸相系”最初應出自于太極拳的攻防考慮―――上肢是人們進(jìn)攻和防御的主要武器，而手為上肢的梢節，更是防御和進(jìn)攻的“前沿士兵”。所以?xún)芍皇诌\動(dòng)的好壞將直接決定著(zhù)攻防的效果。―――故太極拳兩手間的“相吸相系”可以理解為太極拳攻防中兩手運行路線(xiàn)的合理性與完美性。

　　兩手間合理的運行路線(xiàn)包含三種基本運動(dòng)形式：雙開(kāi)、雙合、和一開(kāi)一合。這里我們首先定義：手走離心力向離開(kāi)身體的方向運行謂之開(kāi)，手走向心力向接近身體的方向運行謂之合。

　　雙開(kāi)

　　兩手同時(shí)螺旋纏絲弧線(xiàn)遠離身體。如“前趟拗步”為平行雙開(kāi)，“白鶴亮翅”是斜向雙開(kāi)。

　　雙合

　　兩手同時(shí)螺旋纏絲弧線(xiàn)接近身體。如“懶扎衣”中間的雙合，“初收”之雙合等等。

　　一開(kāi)一合

　　拳架中的一開(kāi)一合更為普遍。可以分為三種形式：

　　1、兩手向左右方向的平行弧線(xiàn)運動(dòng)。一只手遠離身體，另一只手接近身體。如“斜行”、“披身錘”等，兩只手的運行路線(xiàn)永不交叉。

　　2、兩手前后的交叉運動(dòng)。如“懶扎衣”、“倒卷肱”等。這種勁別比較多且實(shí)用，既能打又能化（拿）。

　　3、兩手的上下運動(dòng)。如“金雞獨立”、“金剛搗碓”等。

　　雙開(kāi)雙合產(chǎn)生對稱(chēng)勁，一開(kāi)一合產(chǎn)生通臂勁。

　　開(kāi)為發(fā)、放、打；合為蓄、收、化（拿）。

　　太極拳，開(kāi)合拳。太極拳自始至終貫穿著(zhù)開(kāi)合運動(dòng)，當然，這種開(kāi)合并不僅僅是兩手的開(kāi)合，而是全身的開(kāi)合，開(kāi)合質(zhì)量的優(yōu)劣就是你太極拳水平的高低。本文限于篇幅只討論雙手的開(kāi)合和雙手在開(kāi)合運動(dòng)中如何做到“相吸相系”。

　　太極拳中對兩手運動(dòng)的基本要求是：螺旋纏絲、弧線(xiàn)運動(dòng)和產(chǎn)生六個(gè)方向。

　　“纏絲勁”是太極拳所特有的勁別，陳式太極拳又格外強調螺旋纏絲的運動(dòng)形式。螺旋纏絲不僅表現在雙手上，雙腳也有纏絲，全身處處都有纏絲。但是雙手纏絲表現得最為明顯。小指領(lǐng)勁為順纏；大指領(lǐng)勁為逆纏。一動(dòng)即有纏絲，非逆則順，否則就不叫太極拳。

　　“弧線(xiàn)運動(dòng)”指的是手的運行路線(xiàn)不能直來(lái)直去，這也是太極拳區別于長(cháng)拳的一個(gè)主要特點(diǎn)。太極拳在走化要時(shí)時(shí)貫徹這個(gè)弧線(xiàn)運動(dòng)，只在打擊或發(fā)勁的一剎那，手走的是直線(xiàn)，這叫“出方”，出了方即產(chǎn)生了斷勁，但我們可以用一個(gè)折疊把斷勁接起來(lái)，使之重新回到弧線(xiàn)運動(dòng)上來(lái)。這個(gè)弧線(xiàn)運動(dòng)使得太極拳的攻防技巧變化莫測，奇妙無(wú)窮；使太極拳產(chǎn)生了“化打合一”，“四兩撥千斤”的獨特韻味。

　　“產(chǎn)生六個(gè)方向”是對手的運動(dòng)的比較高級的要求。手的運動(dòng)方式可以直來(lái)直去，這叫兩個(gè)方向，這不是太極拳的勁。也可以走四個(gè)方向，這就可以構成平面的圓弧運動(dòng)。這個(gè)平面的圓弧運動(dòng)具有一定的威力，但是對手可以跟上你、隨上你，如有“沾連粘隨”的上等功夫你就沒(méi)辦法。但是手的運動(dòng)如果有六個(gè)方向，也就是說(shuō)手的運行路線(xiàn)是一個(gè)立體的圓的話(huà)，他要跟上你就非常困難。因為對方的大腦不容易進(jìn)行判斷，加上點(diǎn)速度對方就會(huì )不知所措。這六個(gè)方向是：前、后、左、右、上、下。而且，前后是本能，左右是技巧，上下是奧妙。讀者可自行體會(huì )。

　　兩手在開(kāi)合運動(dòng)中，僅有手上的螺旋纏絲、弧線(xiàn)運動(dòng)和產(chǎn)生六個(gè)方向還不夠，還要遵循以下原則才能叫“相吸相系”。

　　1、要以手領(lǐng)勁

　　以手領(lǐng)勁是指手的運動(dòng)與全身運動(dòng)的關(guān)系，手的運動(dòng)在全身的運動(dòng)中必須是主動(dòng)的，是龍頭作用。這與以腰為主宰的理論并不矛盾。我們主張上肢各關(guān)節的運動(dòng)方式是：手領(lǐng)勁，肘定位，肩放松，腰分配，加上周身的協(xié)調。反對腰催肩，肩催肘，肘催手的方法。這種方法一是在時(shí)間上慢了幾個(gè)拍節，開(kāi)合速度慢，轉換速度慢，因此攻擊打不上，引化易被動(dòng)，組織第二次打擊的時(shí)間長(cháng)，二是將手放在了從屬的地位，它要服從于肩肘的統領(lǐng)和安排，這時(shí)講兩手間的相吸相系還有何意義。

　　2、要分出輕重

　　太極拳要求我們“輕沉兼備”，這個(gè)“輕沉兼備”指的就是手的運動(dòng)規律。也就是說(shuō)兩手在運動(dòng)中必須要分出孰輕孰重。其標準是什么呢？我們規定：雙腿承載身體重量時(shí)，上升手為輕，下降手為重；兩手平行移動(dòng)時(shí)，身向左轉，則左手為重，右手為輕；身向右轉，則右手為重，左手為輕。如果單腿支撐全身重量時(shí)，則對應的上升手為重手。如“金剛搗碓”和“金雞獨立”。手上分出輕重的目的是為了定腳下的虛實(shí)，達到周身的協(xié)調。

　　3、要分出主次

　　將兩手分出主次是為了兩手分工明確，各負其責。我們將兩只手在不同的時(shí)間和位置時(shí)分別稱(chēng)為“指導手”和“打擊手”。“指導手”和“打擊手”的定義非常簡(jiǎn)單：身向左轉則左手為“指導手”，右手為“打擊手”；身向右轉則右手為“指導手”，左手為“打擊手”。在太極拳的攻防實(shí)戰中，“指導手”與“打擊手”的合理配合，可以演繹出令人眼花繚亂的招式技法。實(shí)戰應用中，“指導手”的作用重于“打擊手”。因此，兩手在太極拳運動(dòng)中的主次就可以分別出來(lái)了。

　　4、要節節貫穿

　　兩手之間的開(kāi)合必然要帶動(dòng)兩肘、兩肩之間的開(kāi)合。但要注意兩手間的開(kāi)合決不能用兩肘、兩肩的開(kāi)合來(lái)催動(dòng)和代替。也就是說(shuō)手要先走，肘可隨之，肩可伸展以策應。這時(shí)，你的腕關(guān)節、肘關(guān)節、肩關(guān)節是同時(shí)在做著(zhù)旋轉和伸展的運動(dòng)，這就叫“節節分家”和“節節貫穿”。不能大臂一掄，手肘齊動(dòng)，這不叫“節節貫穿”。“節節貫穿”可以使你的進(jìn)攻更加巧妙，可以使你的防御更加靈活。

　　5、要開(kāi)合同步

　　兩手的開(kāi)合運動(dòng)貫穿了太極拳運動(dòng)的始終。被稱(chēng)為不同的拳式名稱(chēng)就是兩手（當然還應是全身）不同的開(kāi)合形式。因此一個(gè)具有特定攻防含意下的開(kāi)合必須是完整的、同步的。初學(xué)者往往出現一個(gè)開(kāi)合動(dòng)作左手到位了，右手尚未到位，或是一只手運動(dòng)了，另一手在靜止，或者是相反的情況。這就是開(kāi)合不能同步。那么這種開(kāi)合在攻防中就無(wú)任何威力可談。

　　6、要路線(xiàn)對應

　　太極拳中兩手運行的路線(xiàn)除了要保持弧線(xiàn)之外，其運行路線(xiàn)應該保持一種對應關(guān)系。這種對應關(guān)系就是雙開(kāi)、雙合、一開(kāi)一合三種情況之中的一種。兩手向同一個(gè)方向的弧線(xiàn)運動(dòng)是對的，兩手向相反方向的弧線(xiàn)運動(dòng)也是對的，但是如果你左手運行的路線(xiàn)是前后方向，而右手運行的路線(xiàn)是左右方向，那么兩手運行的路線(xiàn)就不對應的、是矛盾的。在實(shí)戰中，即使你的兩只手的運行路線(xiàn)有了那么微小的夾角，出現了直線(xiàn)、平面、斷勁，則攻防的威力就會(huì )大打折扣。

　　7、要轉關(guān)或勁力同步

　　太極拳運動(dòng)中兩手的前一個(gè)動(dòng)作與后一個(gè)動(dòng)作的連接靠轉關(guān)來(lái)實(shí)現。兩手的轉關(guān)需要同步。轉關(guān)做到了同步、協(xié)調，你的拳架必然看起來(lái)自然，順暢，轉關(guān)的同步在攻防實(shí)戰中的作用就更大了。一個(gè)轉關(guān)化對方的進(jìn)攻于無(wú)形，一個(gè)轉關(guān)你的防御轉成了進(jìn)攻，你的進(jìn)攻轉成了防御。化變成了打，打變成了拿。萬(wàn)千變化，都要靠轉關(guān)來(lái)實(shí)現。但有時(shí)會(huì )出現一只手需要轉關(guān)，而另一只手不需要轉關(guān)的情況，但不須轉關(guān)的手仍須做微小的調整，以便與轉關(guān)的手的勁力的方位保持一致。兩手同時(shí)轉關(guān)見(jiàn)于大多數情況，而這時(shí)兩手的轉關(guān)是否同步則是衡量轉關(guān)質(zhì)量的一個(gè)重要指標。

　　8、要互為照應

　　在太極拳運動(dòng)中，兩只手無(wú)論做怎樣的運行，其目標只有一個(gè)，那就是破壞對方的平衡，保持自身的穩定。為了實(shí)現這一目標，兩手之間必須相互配合，相互照應。在同一時(shí)間，一只手的運行可能是為了另一只手順利地實(shí)現它的戰略意圖；換個(gè)招式，另一只手的動(dòng)作就是為了這只手完美達到它的目標。一只手在攻擊或防御時(shí)，另一只手作壁上觀(guān)是不對的；平均分配注意力也是不對的。由于兩手之間的散亂不配合而導致自身力量的相互矛盾、抵銷(xiāo)，就更不對了。這是初學(xué)者在推手中最容易出現的毛病。

　　“相吸相系”是兩手之間符合太極拳要求的一種協(xié)調關(guān)系。兩手在攻防意義上的協(xié)調有其自身的規律，有自己獨特、合理的運動(dòng)形式。遵循了這一規律，兩手運行路線(xiàn)的不同組合（當然還應包含身法與步法的各種規律和要求），就可以演變成千變萬(wàn)化的招式技法。這也就是人們常說(shuō)的，可以變有招到無(wú)招，處處無(wú)招又處處有招，那么你的進(jìn)攻與防御便能夠做到輕松、瀟灑、自如。遵循規律，多思善悟還能進(jìn)入化境，亦即進(jìn)入太極拳的高級殿堂。