人們一談?wù)撈?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/zypd/869690.html' target='_blank'>太極拳，無(wú)不滔滔不竭、口無(wú)遮攔地、大書(shū)特書(shū)太極拳的豐功偉績(jì)和不可一世的修身養性的卓絕貢獻。

　　其實(shí)，傳統太極拳的修煉與修身養性，根本沒(méi)有直接的因果關(guān)系，是因為修煉傳統太極拳的本人的功夫底蘊和對傳統太極拳的參悟，導致他本人的意念和自身的肌體發(fā)生了意想不到的變化，才引發(fā)、導致人體產(chǎn)生修煉與修身養性的一系列碩果。

　　現代人講四書(shū)五經(jīng)，大多數是就字論字、依文解字，同樣，當今武術(shù)界的人士，無(wú)不拿傳統太極拳的拳論作為模板，就字論字、依文解字，洋洋萬(wàn)言同時(shí)摻雜了莫名其妙的易經(jīng)、周易的化氣、煉丹的之乎者也，甚至將經(jīng)絡(luò )理念，一股腦兒地融入到太極拳理論的演繹中，將太極拳神乎其神地演變?yōu)槊麚P四海的萬(wàn)寶全書(shū)而不亦樂(lè )乎！

　　說(shuō)到底，傳統太極拳就是一種有人類(lèi)從捕獵、與天、與地、與人斗的、生活實(shí)踐中產(chǎn)生、形成、發(fā)展、凝聚、組合而成的，以搏殺、拼死技擊為宗旨的一種手段與方法。為了最大限度地在省力、簡(jiǎn)捷、迅猛、勢不可擋地打擊對方，有效地保存自己實(shí)力的前提下，人們模仿動(dòng)物擒殺獵物，在大自然中求生的磨練、提煉中，創(chuàng )導、健全、完善、發(fā)展、廣大了傳統太極拳。

　　所以，傳統太極拳僅僅是搏殺、拼死，以此作為生存的絕佳手段與方法。根本談不上什么修身養性、延年益壽。

　　事實(shí)也證實(shí)了：在人吃人的封建統治下的傳統太極拳先輩，畢生癡迷于傳統太極拳，拳打腳踢，以技擊、搏殺闖蕩江湖，為的就是護院保家，謀命求生！翻開(kāi)歷史看看，有幾個(gè)身懷絕技的傳統太極拳名家，長(cháng)壽的！

　　可是，太平盛世之年，傳統太極拳界的名人墨客、王公貴族，以他們處尊養優(yōu)，游手好閑的社會(huì )地位，在修煉到一定程度的傳統太極拳真功夫后，運用傳統太極拳的動(dòng)中致靜、靜中生動(dòng)，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，極柔致剛、剛而柔化，剛柔相濟的技擊真功夫，恰如其分地融入到心平氣和、于世不爭、逍遙自在的打坐、靜養的、修身養性的修煉中，確確實(shí)實(shí)，實(shí)實(shí)在在的衍生了一整套完美無(wú)缺的養生之道。

　　但是，他們真真切切地摒棄了拼拼殺殺的宗旨，卻完好無(wú)損地傳承了傳統太極拳以柔克剛、引進(jìn)落空、四兩撥千斤、以意行氣、以氣摧力、內動(dòng)外不動(dòng)的、實(shí)實(shí)在在的傳統太極拳技擊真功夫，才修煉成修身養性、延年益壽的傳世佳話(huà)和一系列養生之道的傳世之作！

　　可惜現代人，拿來(lái)一系列養生之道的傳世之作，完全徹底地排除了傳統太極拳技擊的精髓、真諦，閉門(mén)造車(chē)、全身心地投身到就字論字、依文解字的文字游戲中，根本不懂，傳統太極拳的先輩傳承下來(lái)的武林瑰寶、武術(shù)界的奇葩，是先驅們搏殺、拼死的血汗結晶呀！

　　到頭來(lái)，名揚四海、威震全球的傳統太極拳，完全徹底地演變成不堪一擊的、非舞非操的花拳繡腿！津津樂(lè )道、形形色色的太極拳套路拳，既沒(méi)有精氣神的韻味、更沒(méi)有勢不可擋的渾厚的內勁呈現，要想以此來(lái)修煉與修身養性，只能是隔靴抓癢、白日做夢(mèng)、癡心妄想而已！

　　其實(shí)，當今社會(huì )，真正要以傳統太極拳達到修身養性的目的何嘗不可！但是，一定要不折不扣的傳承傳統太極拳的十大要領(lǐng)的真功夫，要氣平神寧，心態(tài)放松，無(wú)所顧忌、毫無(wú)執著(zhù)的，實(shí)實(shí)在在的去領(lǐng)會(huì )；摒棄一切雜念，在力求自身中正的前提下：

　　1、全身心地從里到外，漸漸地訓練成本能的自然放松，從而，完全徹底地舒展人體的整個(gè)機體，促進(jìn)人體的氣血的暢通；新陳代謝的趨于正常。

　　2、心情舒暢、愉快地在力求姿勢準確的情況下，用意不用力、一招一式、認認真真地，盡量綿綿不斷打好太極拳的每一個(gè)動(dòng)作。一步一個(gè)腳印地用內動(dòng)來(lái)引發(fā)人體外形的一系列運行。從而使得人體的肌膚、五臟六腑能夠隨之蠕動(dòng)，徐徐增強人體整個(gè)機體的機能和免疫功能。

　　3、在動(dòng)中取靜，靜而生動(dòng)的運行過(guò)程中，人體的意念、體能、悟性和應對能力，都得到了前所未有的修煉和提高。不僅，提升了太極拳的水準，而且，實(shí)實(shí)在在的使得自身在強身、健體，自身修養和德行的修煉中，不知不覺(jué)的有一個(gè)耐人尋味的改觀(guān)，確確實(shí)實(shí)地使得修身養性取得了意想不到的碩果！

　　4、人的修身養性，延年益壽不是吹出來(lái)的，也不是咬文嚼字忽弄出來(lái)的，是年復一年、日以繼夜修煉、參悟而成的。