當灰色情緒占領(lǐng)身心的時(shí)候，會(huì )對脾胃產(chǎn)生間接或者直接的影響。
很多時(shí)候，出現脾胃癥狀的原因跟情緒有更大關(guān)系，而不是飲食或者其他環(huán)境因素。
當人處于恐懼、緊張、憂(yōu)慮之類(lèi)的情緒中時(shí)，胃酸分泌和胃部的血流發(fā)生顯著(zhù)改變，讓胃出現一些不適，嚴重的還會(huì )發(fā)生潰瘍。所以，不要讓脾胃成為裝載負面情緒的容器。要安撫脾胃，先要安撫情緒；要健脾胃，先要學(xué)會(huì )養心、養情緒。比如，經(jīng)常戶(hù)外適量運動(dòng)，散步，閱讀，聆聽(tīng)五韻音樂(lè )等都是不錯的選擇。
這些觀(guān)念是錯誤的
之一：消化不良時(shí)，可以停止進(jìn)食半天或者更長(cháng)時(shí)間，讓胃休養生息。
當我們出現消化不良癥狀且跟進(jìn)食習慣有關(guān)的時(shí)候，可以適當減少進(jìn)餐量，少吃多餐。
之二：只要做到一日三餐，即使午餐加晚餐加夜宵的“三餐”也沒(méi)關(guān)系。
胃腸排空時(shí)間大約是3～4小時(shí)，所以，一日三餐的進(jìn)餐節點(diǎn)是合理的。但這并不意味著(zhù)可以把這三餐的時(shí)間順延，人類(lèi)的作息時(shí)間之所以是現在這樣是有道理的，因為它最符合人體的生理規律，而你的脾胃可不會(huì )像你那樣“倒時(shí)差”。
之三：反正胃的大小可以伸縮，偶爾吃飽點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。
當食物進(jìn)入胃內后，胃壁會(huì )隨之擴展，但這并不意味著(zhù)你可以不加節制地往里面塞東西。過(guò)飽容易導致食管下部括約肌松弛，而一旦食管下部括約肌松弛，就容易發(fā)生胃內容物反流到食管的現象。
之四：辛辣的食物可以開(kāi)胃，因此可以適當多吃。
辛辣的食物取悅的只是你的味蕾，你的胃可不歡迎它們。對于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，辣椒等刺激性的調料同樣會(huì )引起食管下部括約肌的張力下降，烹調中還是少用為妙。
補脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥20補脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥37養血安神片(立效)：滋陰養血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效)：疏肝開(kāi)郁，導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿(mǎn)悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山)：補血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈目眩，食欲不振，腰酸骨痛。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
健客價(jià)： ￥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.3健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。
健客價(jià)： ￥268健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.8被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià)： ￥27健脾和胃，理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛，痞滿(mǎn)納差以及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥17益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61溫中健脾，理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎，適用于胃脘脹痛，痞悶不適，喜熱喜按，噯氣呃逆等癥。
健客價(jià)： ￥13.5補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥6
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