古往今來(lái)，無(wú)數人想通過(guò)養生術(shù)以求長(cháng)生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹，結果無(wú)一人能逃過(guò)死亡的劫數。到了現代社會(huì )，人們對于健康的追求越來(lái)越高，不僅追求身體的健康，更加注重心靈的健康，養生的目的和觀(guān)念已與古人有著(zhù)很大的改觀(guān)。

　　養生，在現代來(lái)講就是指通過(guò)各種方法達到保養身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。養生已經(jīng)成為當下的一個(gè)時(shí)尚且永不過(guò)時(shí)的話(huà)題，各種養生方法層出不窮，如藥補、食療、茶道、瑜伽、太極健身運動(dòng)等等，豐富多樣的養生方法的確對我們的身體健康會(huì )一定的作用，但是任何一種養生方法要想取得良好的效果都必須以健康的心靈為前提條件。

　　玄中子言：養生之旨，以養心為本。善養生者，修養人之公正、善良、真實(shí)、安靜，心必泰然，行必光明。所以說(shuō)養生之道在于養心。試想一下，如果一個(gè)人整天憂(yōu)愁苦悶、焦慮不安、心浮氣躁、對什么事都斤斤計較，即使用再好的靈丹妙藥也無(wú)法實(shí)現真正的健康，而開(kāi)心則是最好的保養品。

　　養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要多為他人著(zhù)想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，過(guò)憂(yōu)傷脾，過(guò)悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常平穩的七情。養心要心靜自然，自己的能力達不到的事情，就不要去想它，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè )。當然并不是說(shuō)不要有追求的目標，而是有了追求的目標你努力去做就可以了，即使拼盡全力也沒(méi)有辦法達到，也不要傷心絕望，不要太在意結果，而要學(xué)會(huì )享受追求、拼搏的過(guò)程，做到勝不驕，敗不燥。

　　養生，首先要學(xué)會(huì )養心，心情好了，就什么都好了。就比如說(shuō)，一般人在心情好的時(shí)候，會(huì )覺(jué)得天是藍的，空氣是清新的，人是友好的，而在心情不好的時(shí)候就會(huì )覺(jué)得天是陰沉灰暗的，看什么都不順眼！心情長(cháng)期處于郁悶不開(kāi)心的狀態(tài)，人的身體就會(huì )出現問(wèn)題，這樣那樣的疾病和煩惱就會(huì )隨之而來(lái)了，即使用再好的化妝品和保養品也無(wú)濟于事。因此，保存平和寧靜的心理狀態(tài)，對于養生是大有幫助的！