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李孝利塑造完美身材飲食秘訣

2014-09-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:明星減肥李孝利生菜減肥法所有女生都喜歡自己無(wú)論從哪個(gè)角度看上去都是很苗條的,身材曲線(xiàn)完美無(wú)瑕的,尤其是性感女王李孝利,她的身材也不是一兩天就堅持練成的,偶爾她還會(huì )有發(fā)胖的時(shí)候,那么那個(gè)時(shí)候她是怎么解決的呢?

  李孝利生菜減肥法月瘦20斤

  這就要靠生菜減肥法了。節食可能對于大多數人來(lái)說(shuō)是很難堅持的,而且也很難看見(jiàn)效果的,但是如果你把食物換成生菜的話(huà),那么效果不但會(huì )好很多,也不容易讓你產(chǎn)生厭倦感。生食,就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纖維素,可減輕空腹感,但卻有助于清除體內糞便,皮膚美容效果十分突出。

  生食節食秘訣

  1、生食的維生素和礦物質(zhì)含量豐富,但因為它是由食物性食品構成的,因此吃?xún)刹蜕硶r(shí),另一餐必須補充鮮魚(yú)、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)。

  2、當三餐都吃生食時(shí),由于卡路里太低,食用5~7天短時(shí)期后,一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,這樣才不會(huì )對健康造成損害。

  3、較之三餐都吃生食,如果午餐保持正常飲食,只早餐和晚餐吃生食,則效果更佳

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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