人們通常認為,如果要提高孩子的學(xué)習能力,就需要延長(cháng)學(xué)習時(shí)間。實(shí)則不然,研究表明,運動(dòng)可以提高注意力和記憶力。
運動(dòng)與智力之間的關(guān)系:關(guān)于運動(dòng)與學(xué)習能力之間的關(guān)系,世界各地均進(jìn)行過(guò)各種研究。在美國對小學(xué)生進(jìn)行的一項大規模調查發(fā)現,身體素質(zhì)得分較高的學(xué)生,學(xué)習表現更好。此外,在瑞典進(jìn)行的一項研究表明,每天一次的體育課和每周兩次的體育課相比,每天進(jìn)行體育課的學(xué)生在數學(xué),語(yǔ)言和英語(yǔ)方面的表現要更好。
為什么運動(dòng)可以提高學(xué)習能力?
因為運動(dòng)可以刺激大腦的海馬體生長(cháng)。“海馬體”是增強記憶和空間感學(xué)習的重要器官。當通過(guò)MRI觀(guān)察一個(gè)十歲兒童的大腦時(shí),身體強壯的孩子的海馬體會(huì )更大一些。
研究表明,在進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí)活躍的大腦部分與在閱讀或計算時(shí)活躍的大腦部分是相同的。因此保證充足的運動(dòng),一樣可以活躍大腦,達到提高學(xué)習能力和改善智力的效果。
另外,運動(dòng)還可以提高注意力,降低壓力激素水平。長(cháng)期堅持運動(dòng)的孩子不僅能夠提高學(xué)習能力、智力和專(zhuān)注力,還可以減少壓力。對他們取得優(yōu)異的成績(jì)有著(zhù)非常好的基礎。
想要提高學(xué)習能力應該如何運動(dòng)呢?
鍛煉對提高學(xué)習能力有很大的幫助,但這并不意味著(zhù)運動(dòng)的時(shí)間越長(cháng)越好,越多越好。無(wú)論學(xué)習還是運動(dòng),都無(wú)需長(cháng)時(shí)間或過(guò)量進(jìn)行。因為集中注意力的持續時(shí)間是有限的。
相關(guān)的研究表明,一個(gè)十幾歲的孩子慢跑12分鐘,然后在接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里,都保持了專(zhuān)注,同時(shí)也提高了閱讀理解力。所以每次鍛煉身體的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘,這樣就能保證在接下來(lái)的學(xué)習時(shí)間里有專(zhuān)注的態(tài)度和高強度的能力。一旦運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)就會(huì )增強疲勞感,反而會(huì )降低學(xué)習質(zhì)量。
想要孩子有更好的學(xué)習能力,不能僅依靠學(xué)習,適量的運動(dòng)可以輕松提高學(xué)習質(zhì)量,同時(shí)還能減輕學(xué)習期間的心理壓力哦。
適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力,對正常人的學(xué)習與記憶也有增強作用;本品對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥19適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥32本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥199必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥188智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥99【適應癥】必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;6.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥358本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥32.4耐缺氧。
健客價(jià): ¥2281.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26增加骨密度。
健客價(jià): ¥188FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥65用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥19本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥29治療精神疾患,尤其是伴有陽(yáng)性癥狀(例如:譫妄,幻覺(jué),認知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應遲緩,情感淡漠及社會(huì )能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià): ¥1491.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥28.5本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià): ¥8.5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如運動(dòng)治療,減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥51利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥57.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥53.5本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥21.5增加骨密度。
健客價(jià): ¥319適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥148