最近看了一組大表姐的性感內衣寫(xiě)真，這才叫高貴優(yōu)雅的性感，身材簡(jiǎn)直太迷人。姑娘們想要擁有大表姐的身材可要管住嘴邁開(kāi)腿啊！

大表姐劉雯著(zhù)實(shí)屬于那種不作不鬧，不炒緋聞，還能讓人默默轉粉的那類(lèi)明星。大多數人都是在不知不覺(jué)間就愛(ài)上。

私底下劉雯的私服也都很接地氣，值得借鑒！

看完了大表姐的好身材，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉頭一緊，難道超模就是天生好身材活該自己胖嗎？不是的！看看劉雯的日常菜譜你就明白了！

低卡工作餐

看完大表姐的工作餐，我想說(shuō)活該我胖！如此簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一份水煮菜（or涼拌）連肉都沒(méi)有啊！！！想想我昨天剛吃了一頓烤肉自助。。。。

早餐的西紅柿和西蘭花都是維生素含量很高的蔬菜，還有紫甘藍的果汁對抗氧化也很有幫助。明星們之所以瘦還皮膚好，是因為她們很注意飲食的搭配。中午稍微人道一點(diǎn)給了點(diǎn)主食吃，但配菜是白水煮的秋葵最多是加個(gè)蘸料。

晚餐也并沒(méi)有很豐盛，是紅豆湯和水果再加一杯薏米水這個(gè)搭配很到位。

因為薏米是寒性的單喝的話(huà)會(huì )影響體質(zhì)，但是搭配紅豆的話(huà)兩者正好有互補的效果。水果是搭配的桃子、黃心獼猴桃、藍莓，既能補充維C，還能保護眼睛。

明星標配減肥餐

很多人一進(jìn)酒店的餐廳就迷失了，各種自助拿個(gè)不停，看看大表姐是多么克制啊！油條、咸鴨蛋、蝦餃，好一個(gè)中國胃。

食為天，又一天。我依舊沒(méi)有看到肉......

在倒時(shí)差的時(shí)候也沒(méi)有說(shuō)吃包薯片什么的，而是用酸奶配鮮果麥片，多么自律的人生啊！姐妹們，周末晚上確定還約火鍋嗎？

其實(shí)呢，為了保持好的身材，表姐的食譜一向都是這樣的

你們感受一下表姐的早餐

再感受一下表姐的晚餐

每次都是很大一個(gè)盤(pán)子，但每盤(pán)都只有很少的飯

肉食不多，基本都是蔬菜和水果

真的好看！但真的不頂飽啊！感覺(jué)這些還不夠本寶寶塞牙縫的

不過(guò)為了好身材，平時(shí)的運動(dòng)也是沒(méi)在少的

除了飲食要以清淡為主，多吃水果，補充水分。

表姐說(shuō)瑜伽就是讓她能夠散發(fā)光芒的秘密。她把“倒立”稱(chēng)為是“自然的整形美容”。通過(guò)將腿抬過(guò)頭頂，重心落在雙臂上，這樣可以加快臉部的血流和供氧速度，讓你展現健康的光澤。去健身房做瑜伽、騎腳踏車(chē)等運動(dòng)，皮膚出汗后十分有利于皮膚新陳代謝。

快點(diǎn)來(lái)試試這套動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作建議15-25次，大約30秒，根據個(gè)人情況可以重復2次以上,一套動(dòng)作虐全身。