出身醫生世家的他

救人無(wú)數卻無(wú)法自救

一次凌晨的的心律失常

讓他下定決心

兩次減肥瓶頸期

堅持讓他無(wú)所畏懼

11個(gè)月減重114斤，重獲健康

本期萊見(jiàn)證付信儒

作息時(shí)間不規律，讓他無(wú)奈胖了58斤

出生醫生世家的付信儒，從小耳濡目染的就是如何懸壺濟世，治病救人。所以，畢業(yè)后義無(wú)反顧的成為了家鄉的一名醫生。

可醫生的工作，本身就是作息時(shí)間極不規律，加上他從小就胖。這一工作幾年下來(lái)，付信儒從大學(xué)畢業(yè)時(shí)的196斤，直接沖到了254斤。

肥胖的煩惱接踵而至，因為體型，付信儒常常要抽出本就不多的休息時(shí)間，開(kāi)車(chē)到城里轉上半天，可能還買(mǎi)不到一件適合的衣服。家住六樓的他，往往要歇兩三次才能到家。

減肥也不是沒(méi)有嘗試過(guò)，運動(dòng)、節食通通試了，但是不是因為工作的原因無(wú)法堅持，就是堅持卻沒(méi)效果。看著(zhù)自己這一身的肥肉，付信儒雖然介意卻也無(wú)可奈何。

2016年底的一天凌晨，突如其來(lái)的呼吸困難，心跳加快，讓他驚醒。出于醫生的謹慎，他懷疑自己是突發(fā)心梗，付信儒不敢再輕易入睡，也不敢移動(dòng)自己。只能呆呆地在床上躺到朋友來(lái)，才能把他送到醫院。

幸好檢查一圈是虛驚一場(chǎng)，可身體已經(jīng)開(kāi)始亮起紅燈，主治醫師看到他就一句話(huà)：“你這個(gè)病，就是因為胖！”他心里明白這次沒(méi)出事，不代表下次還能如此幸運。想到自己年幼的女兒，想到自己的小家庭，付信儒下定決心不能再這樣胖下去了。回到家的他，就在朋友圈里開(kāi)始征集減肥方法。

兩次平臺期，擊不垮一個(gè)始終堅持的人

改變有時(shí)就是從身邊人開(kāi)始的。付信儒妻子的妹妹當時(shí)已經(jīng)進(jìn)入營(yíng)養俱樂(lè )部并且減肥成功了，在看到姐夫的朋友圈后，向他介紹起了康寶萊。

起初，付信儒并不信任，但是他看到妻妹的減肥效果相當不錯，還是抱著(zhù)試一試的想法進(jìn)入了營(yíng)養俱樂(lè )部。

俗話(huà)說(shuō)，外行看熱鬧，內行看門(mén)道。當他聽(tīng)完營(yíng)養顧問(wèn)為自己分析完身體狀況，又介紹了減重原理后，作為一個(gè)醫生，付信儒非常清楚這些都是符合人體生理代謝需求的。但是因為擔心自己無(wú)法適應這種減肥方法，他決定先嘗試一個(gè)月看看效果。

根據營(yíng)養顧問(wèn)的建議，他開(kāi)始早晚用奶昔代餐，因為奶昔方便制作，他得以在工作中固定時(shí)間吃早晚兩餐。午餐也不像原來(lái)那樣吃得肆無(wú)忌憚，吃到七分飽就放下了筷子。減肥剛剛10天，他就已經(jīng)瘦了6.4斤，一個(gè)月后整整瘦了20斤。這讓付信儒的信心大增，隨即開(kāi)始了90天減肥計劃，三個(gè)月后他累計瘦了45斤。

減掉50多斤的時(shí)候，他遭遇了自己第一次的減肥瓶頸期。面對體重秤上遲遲不肯下降的數字，付信儒很郁悶，明明自己一直很認真的減肥，怎么減肥就突然停滯了呢？

營(yíng)養顧問(wèn)發(fā)現了這個(gè)問(wèn)題之后，開(kāi)導他說(shuō)，這種是減肥的正常狀況，是身體給自己的調整時(shí)間。同時(shí)，也讓他開(kāi)始逐漸增加運動(dòng)量。即使工作繁忙，沒(méi)時(shí)間去健身房他也堅持運動(dòng)。又因為本身體重基數大，他選擇不上夜班的時(shí)候，就在家樓下開(kāi)始交替跑，以免過(guò)量運動(dòng)損傷身體。

就這樣他平穩地度過(guò)了自己第一次的減肥瓶頸期。

減掉101斤的時(shí)候，他又碰到了第二次的減肥瓶頸期，但是當時(shí)他的大肚腩已經(jīng)完全不見(jiàn)了，腹部只是有點(diǎn)小贅肉。又因為有了經(jīng)驗，這次的他絲毫不急躁，沉穩的面對這次的減肥瓶頸。

他開(kāi)始加大自己的運動(dòng)量，并且選擇慢跑的有氧運動(dòng)搭配深蹲、平板支撐等無(wú)氧運動(dòng)相結合的方式。就這樣，不到一年的時(shí)間，付信儒累計減重114斤。當140斤的數字出現在體重秤上時(shí)，這個(gè)頂天立地的山東大漢激動(dòng)到想哭。

減肥成功的人本就不容易，能夠兩次突破減肥瓶頸期，堅持快一年了更加難得可貴。被問(wèn)到減肥成功的秘訣時(shí)，付信儒說(shuō)，首先就是一定要明確自己減肥的原因和目標，其次最重要的就兩個(gè)字“堅持”！

減肥成功，讓他發(fā)現不一樣的自己

原本回家上樓都費勁的他，現在拎著(zhù)桶裝水也輕飄飄上六樓。減肥成功不僅讓付信儒自己重獲新生，連他身邊人的心情也跟著(zhù)變美麗了。

以前，付信儒帶著(zhù)女兒出去玩的時(shí)候，總是看見(jiàn)只有6歲的小姑娘，嘟著(zhù)嘴不開(kāi)心，可又問(wèn)不出為什么不開(kāi)心。減肥成功后，付信儒帶著(zhù)妻女出去購物試衣服時(shí)，女兒看著(zhù)變瘦了的爸爸，突然特開(kāi)心的鼓著(zhù)掌，說(shuō)“爸爸變瘦啦！終于變瘦啦！”看著(zhù)女兒高興的樣子，付信儒又高興又釋?xiě)选?/p>

作為一個(gè)醫生，付信儒見(jiàn)過(guò)了太多的無(wú)能為力。他深知“上醫治未病”這個(gè)道理，更加知道很多的疾病都是因肥胖而來(lái)。

他希望更多人能夠以他為戒，從預防肥胖開(kāi)始獲得健康。說(shuō)到未來(lái)，自律的付信儒表示，雖然自己瘦下來(lái)了，但是還并非完美，之后自己會(huì )加重增肌的訓練，練出胸腹肌。這不僅是對自己負責，更是要讓一起減肥的小伙伴看到希望。