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避開瘦腿誤區(qū)就這樣瘦成筷子腿,趕緊跟著學(xué)吧!

2018-08-09 來源:完美變身記  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的人為了顯瘦,會(huì)選擇穿那種很緊的褲子,以為可以抑制脂肪的生成,其實(shí),長(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)阻礙腿部的血液循環(huán),久而久之,只會(huì)讓你的腿部越來越腫。如果你非得要穿,最好一周只穿一次,并且還要給腿部多加按摩。

 妹子們,你是用一種什么方式來瘦腿的?很多MM為了一雙纖長(zhǎng)嫩白的長(zhǎng)腿,一直有鍛煉。但是總是覺得沒有效果,甚至?xí)X得腿越來越粗?或許正是你的瘦腿方法選擇錯(cuò)誤了。下面,趕快來看看你是不是中招了呢?

瘦腿誤區(qū)一:劇烈運(yùn)動(dòng)能瘦腿?
 
也許很多人都覺得,運(yùn)動(dòng)越劇烈,所消耗的脂肪也就越多,其實(shí)不然,如果你的運(yùn)動(dòng)太劇烈,就會(huì)幫你的身體各大器官無法負(fù)荷。如果你想要瘦腿的話,時(shí)速必須控制在每小時(shí)7千米的速度,如果跑得過快,不僅不能瘦腿,還會(huì)形成難看的肌肉腿。
 
瘦腿誤區(qū)二:穿緊身褲顯得腿細(xì)?
 
有的人為了顯瘦,會(huì)選擇穿那種很緊的褲子,以為可以抑制脂肪的生成,其實(shí),長(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)阻礙腿部的血液循環(huán),久而久之,只會(huì)讓你的腿部越來越腫。如果你非得要穿,最好一周只穿一次,并且還要給腿部多加按摩。
 
瘦腿誤區(qū)三:跑步時(shí)前腳掌先落地?

很多人覺得,跑步時(shí)用前腳掌落地不僅跑的更輕松,還能起到瘦腿的作用。那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了,你的這種跑步方式恰恰只會(huì)讓腿部越來越粗,特別是你的小腿。正常的跑步方法,必須是腳跟先落地,這樣才能避免小腿越來越粗。
 
來,帶給你正確的瘦腿操,可以讓腿部有效的變細(xì)變纖長(zhǎng)哦!每天動(dòng)作50次,操練起來吧!
 
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