成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 想瘦腿,從自摸開(kāi)始!

想瘦腿,從自摸開(kāi)始!

2018-04-09 來(lái)源: 瘦妞  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這次要介紹放松小腿的按摩法。開(kāi)講前呢,要多說(shuō)一下,在做按摩的時(shí)候,為了更好滑動(dòng),可以事先涂抹些精華液或精油、乳液。

 都說(shuō)蘿卜腿有福,這個(gè)說(shuō)法對不對我是不知道,

but梨形身材、雙腿浮腫、臀部下垂是真的不好看,這個(gè)我知道。
 
其實(shí)導致這些關(guān)鍵性的問(wèn)題在“小腿”,
 
今天妞妞就給你講講按小腿就能解決煩惱的魔法秘訣!
 
要認真聽(tīng)喲!
 
曾有人說(shuō):“小腿是人類(lèi)的第二顆心臟”,那是因為小腿肌肉收縮,讓血液回流至心臟。可是,小腿浮腫以及長(cháng)期累積的老廢物質(zhì),會(huì )影響血液循環(huán)。也因此就會(huì )造成身體變得虛寒與浮腫。但是經(jīng)常按摩小腿促進(jìn)血液流動(dòng),是可以解決下半身煩惱的!
 
這次要介紹放松小腿的按摩法。開(kāi)講前呢,要多說(shuō)一下,在做按摩的時(shí)候,為了更好滑動(dòng),可以事先涂抹些精華液或精油、乳液。
 
1、從腳板往腳踝按摩
 
滑動(dòng)雙手,像是將浮腫往上推一樣用力按壓。
 
2、按摩腿部外側
 
移動(dòng)手指,邊用力按壓腳板外側,滑過(guò)位于腳踝后方的凹陷處,然后帶至腳踝。
 
3、腳趾內側也如同步驟2一樣按摩。
 
4、排除滯留于脛骨兩側的廢棄物質(zhì)
 
從腳踝至膝蓋下方,用食指或整個(gè)手掌包覆小腿,按壓脛骨兩側,排除老廢物質(zhì)。另一只腿也用相同的手法按摩。
 
5、按壓膝蓋周?chē)?/strong>
 
用手指按摩膝蓋骨的周?chē)詈笥檬种赴磯合ドw后側,刺激淋巴結。
 
6、放松小腿
 
提高單腳,用雙手手掌一邊按壓一邊從腳踝推至膝蓋下方。另一只腿也用相同的手法按摩。
 
不須在意按摩的頻率或是次數,只要是在小腿感覺(jué)腫脹時(shí)都可按摩一下。自然地在“發(fā)現的時(shí)候做”,輕輕松松地就好啦~
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
荥经县| 纳雍县| 仁寿县| 比如县| 承德市| 舞钢市| 浪卡子县| 南通市| 涟水县| 涿鹿县| 丰城市| 揭阳市| 杂多县| 长治县| 丹凤县| 响水县| 庆城县| 叙永县| 濉溪县| 疏附县| 高阳县| 长葛市| 四会市| 民勤县| 民乐县| 融水| 桐梓县| 鸡泽县| 全椒县| 呼图壁县| 巴林右旗| 山西省| 茶陵县| 万荣县| 资源县| 东至县| 五河县| 措美县| 台东县| 时尚| 广平县|