健陽(yáng)膠囊的主要成分蜈蚣粉，淫羊藿提取物粉，甘草提取物粉，蜂王漿。具有補腎益精，助陽(yáng)興萎的作用。用于腎虛陽(yáng)衰引起的陽(yáng)萎、早泄。

在我們的生活中，有許多男性都患有陽(yáng)痿現象的發(fā)生，我的一個(gè)朋友就前幾天因為陽(yáng)痿的原因，經(jīng)院檢查，因為他感覺(jué)在最近性生活的時(shí)候，總是有些力不從心，沒(méi)有以前感覺(jué)有勁，甚至在后來(lái)幾次的時(shí)候，他的陰莖勃起都比較困難，后來(lái)醫生就告訴了他，她是因為壓力而陽(yáng)痿的癥狀比較輕微，所以介紹了一下一些自我按摩的方法，我朋友經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的按摩，現在已經(jīng)好了很多，下面就和大家一起分享。

1、醫生告訴我們說(shuō)，可以選擇按摩腹股溝的方法來(lái)緩解陽(yáng)痿的情況，首先我們要洗凈自己的雙手，然后用我們雙手的拇指和食指中指指腹，向陰莖根部方向自外而內對稱(chēng)按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，按摩一分鐘左右就可以了。

2、同時(shí)我們還可以選擇揉搓睪丸這個(gè)方法，這個(gè)方法也是很簡(jiǎn)單的，就是以我們？雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，每天200次左右就可以了。

3、還有一個(gè)方法就是按摩我們的涌泉穴，這個(gè)方法也是很簡(jiǎn)單的，就是以我們的左手按摩右足心涌泉穴2分鐘就可以了，同樣以右手按摩左足心涌泉穴，我們也可以在每天晚上的時(shí)候，用熱水泡腳，后再按摩效果更好。

注意事項：對于患有陽(yáng)痿的朋友來(lái)說(shuō)，在生活中我們一定不要壓力過(guò)大，要注意休養，知道勞逸結合的，同時(shí)在飲食方面，可以多吃一些高蛋白的食物，你要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這都是比較好的。

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（實(shí)習編輯：歐國榮）